سترى Ashwagandha في صيغ بناء العضلات ، على الرغم من أن الاستخدام الرئيسي للعشب هو adaptogen ، على غرار الجينسنغ. يُزعم أن المحولات تساعد جسمك في التعامل مع الإجهاد ، سواء كان جسديًا أو عقليًا. على الرغم من أنه قد تم استخدامه منذ آلاف السنين في الطب الهندي ، إلا أن هناك مجموعة قوية من الأدلة العلمية غير موجودة لدعم أي استخدام لآشواغاندا. دائما استشر مقدم الرعاية الصحية قبل محاولة ملحق جديد.
فيروس نقص المناعة البشرية هزال العضلات
بناء العضلات والتحمل
يوصي الايورفيدا الأطباء أيضا أشواغاندا لعلاج فقدان الوزن الذي يرتبط مع انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال. ومع ذلك ، لم يتم اختبار اشواغاندا في التجارب السريرية كوسيلة لبناء العضلات ، يلاحظ سينغ. في عام 1994 ، وجدت دراسة أجرتها مجلة Journal of Ethnopharmacology على الفئران أن القوارض خضعت لنظام للسباحة وأعطت ashwagandha وزن عضلي أكبر من القوارض التي لم تتلق العشبة. اكتسبت الفئران التي أعطيت للجينسنغ أيضًا وزنًا أكبر من العضلات من القوارض التي لم تعط الأعشاب ، لكن الجينسنغ لم يكن بنفس فعالية أشواغاندا في زيادة الوزن ، كما يشير مؤلف الدراسة الرئيسي A. Grandhi. الفئران التي تعطى كل من الأعشاب كان مكاسب كبيرة في التحمل ، كذلك.
الإجهاد والهرمونات الدرقية
إن قدرة أشواغاندا المزعومة على مساعدة جسمك على مقاومة الإجهاد قد تساعد في موازنة مستويات الكورتيزول لديك وتعزيز وظيفة الغدة الدرقية المنخفضة الناتجة عن الإجهاد المزمن ، وفقًا لـ "وصفة طبية للبدائل الدوائية" ، من تأليف جيمس بالش ، وآخرون. التي تلاحظها Balch مدعومة بدراسات حيوانية ولكن ليس التجارب البشرية ، من المحتمل أن تساعد في وقف زيادة الوزن بدلاً من تحفيزها.
الاعتبارات
يمكن أن يكون لأشواغاندا آثار جانبية معدية قد تتداخل مع زيادة الوزن ، بما في ذلك القيء والإسهال. كما أنه قد يهيج الجهاز الهضمي ويزيد من مرض القرحة الهضمية. يتفاعل أيضًا مع الأدوية والأعشاب الأخرى. تناوله مع أدوية معينة قد يقلل من آثار الأدوية المثبطة للمناعة. وتشمل هذه الآزوثيوبرين ، ديكساميثازون ، فلوتيكاسون ، هيدروكورتيزون ، بريدنيزون ، تاكروليموس وثيراسينولون. اشواغاندا قد تزيد من كل من الآثار السلبية والإيجابية للعقاقير الأخرى ، بما في ذلك الأسيتامينوفين ، بوتاباربيتال ، الفنتانيل ، الهيدروكودون ، برازيبام ، سفينتانيل وزولبيديم. كما أنه يعزز الآثار الضارة والعلاجية من الأعشاب والمكملات الغذائية التي لها خصائص مهدئة ، مثل الكافا الكافيار ، حشيشة الهر ، نبتة سانت جون و 5 HTP.
