تصيب أمراض الرتج القولون ، وهو جزء من الأمعاء الغليظة التي تزيل الفضلات من الجسم. داء الرتج والتهاب الرتج هما الشكلان المحددان لمرض الرتج. ينتج داء الرتج عن تكوين أكياس منتفخة في القولون ، وإذا أصبحت الحقائب ملتهبة ، تكون النتيجة هي التهاب الرتج. أعراض مرض الرتج تشمل حركات الأمعاء غير المنتظمة وآلام البطن والانتفاخ. في حالات نادرة ، يمكن أن يشير نوبة الأعراض المفاجئة إلى إصابة خطيرة ، كتلة الجهاز الهضمي والقولون الممزق. السبب الدقيق لأمراض الرتج غير معروف ، ومع ذلك ، فإن نقص الألياف الغذائية الكافية عامل. تستخدم البروبيوتيك للحفاظ على صحة الأمعاء وزيادة عدد البكتيريا المفيدة للوقاية من مرض الرتج وتقليل الأعراض المرتبطة به.
الخطوة 1
احصل على فحص جسدي لتشخيص نوع المرض الرتجاني الذي تعاني منه. تحدث إلى طبيبك حول الأعراض واحصل على الاختبارات المناسبة لتحديد ما إذا كان لديك مرض رتج. بناءً على شدة الأعراض ، قد تحتاج إلى فحص رقمي للمستقيم أو تنظير القولون بالإضافة إلى عمل الدم ، كما يشير المركز الوطني للمعلومات حول أمراض الجهاز الهضمي. ناقش دمج البروبيوتيك في نظامك الغذائي بمجرد تشخيصك لمرض الرتج. البروبيوتيك لا يمكن علاج المرض. ومع ذلك ، بالإضافة إلى اتباع التوصيات الغذائية من قبل الطبيب المعالج ، يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على سلامة الأمعاء لمنع المزيد من الضرر.
الخطوة 2
تخزين ما يصل إلى L. acidophilus المكملات الغذائية. Lactobacillus acidophilus هو بروبيوتيك شائع الاستخدام ، ويشار إليه أيضًا باسم "البكتيريا الجيدة". يوجد هذا النوع من البكتيريا بالفعل في جسمك ، ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي مرض الرتج إلى تقليل مستوى البكتيريا الجيدة مما يؤدي إلى تعطيل صحة الأمعاء. هذا البروبيوتيك يساعد في تقليل الإسهال والتهابات الأمعاء والتهاب الحقائب المرتبطة بمرض الرتج. اختر أشكال أقراص أو كبسولات L. acidophilus من متجر الأطعمة الصحية المحلي.
الخطوه 3
خذ الجرعة اليومية الموصى بها من المكملات بروبيوتيك. إن جرعة الكبسولة اليومية القياسية من البروبيوتيك مثل L. acidophilus أو bifidobacteria ، لعلاج مرض الرتج ، يبلغ إجماليها 250 ملجم يوميًا تؤخذ بين الوجبات ، كما يشير المركز الطبي بجامعة ماريلاند.
الخطوة 4
تناول الأطعمة المحسنة بروبيوتيك كبديل لأخذ المكملات الغذائية. منتجات الألبان مثل اللبن الزبادي أو الحليب ومشروبات الصويا وبعض العصائر تأتي غنية بالبروبيوتيك وهي متوفرة في متجر البقالة. ابحث عن علامات المنتج عن المعرفات التي تقول "ثقافات الكائنات الحية المجهرية" أو الثقافات النشطة والحيوية. يقترح MayoClinic.com استهلاك ثمانية أوقية من الأطعمة المخصبة بروبيوتيك يوميًا. استشر طبيبك لمعرفة الجرعة اللازمة لإدارة مرض الرتج.
الخطوة 5
استخدم الألياف المخمرة لزيادة التأثيرات بروبيوتيك في الأمعاء. Prebiotics هي أشكال غير قابلة للهضم من الألياف المخمرة التي تعمل مع البروبيوتيك لتحسين صحة الجهاز الهضمي. تحدث البريبايوتك بشكل طبيعي في الأطعمة الليفية مثل البقوليات والقمح والخضروات. تناول الكثير من الأطعمة المليئة بالألياف بالإضافة إلى الأطعمة المعززة للبروبيوتيك لتحقيق أفضل النتائج للوقاية من مرض الرتج. حاول تضمين خمس إلى ثماني وجبات من الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك اليومية.
تلميح
استشر طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك لعلاج مرض رتج نشط.
تحذير
الآثار الجانبية الخفيفة لاستخدام البروبيوتيك تشمل الغاز أو الانتفاخ.
