شاي Zendo هو شاي حمية عشبية تصنعه شركة Tadin Corporation. مثل العديد من أنواع الشاي التي تحتوي على حمية غذائية ، يحتوي Zendo على سينا ، وهي عشبة آسيوية معروفة بخصائصها الملينة ومدر للبول. على الرغم من أن العديد من الناس يدافعون عن شاي Zendo بسبب تأثيره على فقدان الوزن ، إلا أن الأطباء يحذرون من أن استخدام المسهلات الطبيعية كوسيلة للتخلص من الوزن غير المرغوب فيه قد يكون خطيرًا. تناول الأطعمة الصحية وشرب الكثير من السوائل خلال نظام شاي Zendo لتقليل الآثار السلبية للنظام الغذائي.
الخطوة 1
تخلص من النظام الغذائي عن طريق شرب محلول الشاي المخفف خلال اليومين الأولين. اسكب 4 أكواب من الماء المغلي على كيس شاي Zendo واحمل الشاي لمدة ثلاث دقائق. شرب 1 كوب من الشاي المخفف في الصباح وفي وقت النوم.
الخطوة 2
ضع كيس شاي Zendo في كوب أو كوب. صب 1 كوب من الماء المغلي على كيس الشاي واتركه حاد لمدة 2-3 دقائق. اشرب كوبًا واحدًا من الشاي كامل القوة يوميًا لمدة لا تزيد عن 10 أيام. شرب الشاي في وقت النوم حتى يحدث أي تأثير ملين في صباح اليوم التالي.
الخطوه 3
اتبع نظامًا غذائيًا قليل الدسم منخفض السعرات الحرارية معبأة بالكربوهيدرات الصحية والبروتينات الخالية من الدهون. تناول 500 سعر حراري أقل يوميًا لتشجيع فقدان الوزن ، وفقًا لموقع FamilyDoctor.org.
الخطوة 4
الحصول على ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط الهوائي كل يوم. المشي السريع أو الركض أو القفز على الحبل أو القيام برافعات القفز لزيادة معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية.
الخطوة 5
شرب ما لا يقل عن 8 أوقية. أكواب من الماء يوميًا للبقاء جيدًا خلال حمية شاي Zendo. استبدال ما يصل إلى كوبين من الماء مع أكواب من عصير 100 في المئة أو الشاي غير المحلى إذا رغبت في ذلك.
الأشياء ستحتاج
-
أكياس الشاي زندو
قدر
فنجان أو القدح
تلميح
تناول أقراص مكملات البوتاسيوم خلال نظامك الغذائي Zendo لمواجهة آثار الشاي التي تقلل من البوتاسيوم.
تحذير
تحدث إلى طبيبك قبل استخدام شاي Zendo لإنقاص الوزن ؛ هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول حاصرات القناة أو الأدوية الأخرى التي تصرف بوصفة طبية. يحتوي شاي زندو على سينا ، وهو عشب آسيوي لا ينصح به للأطفال ، والنساء الحوامل أو المرضعات ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، وأمراض الكبد ، وأمراض الكلى ، وفتق البطن ، والبواسير ، والقرحة ، وفقر الدم ، ومرض كرون ، والتهاب القولون التقرحي. قد يكون الاستخدام المطول لشاي Zendo ، وأنواع الشاي الأخرى التي تحتوي على سينا ، خطرًا على صحتك. توقف عن استخدام الشاي واتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من غثيان أو ألم شديد في البطن أو إسهال أو دوخة.
