يعد الحديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لصنع خلايا الدم والبروتينات. قد يصف طبيبك مكملات الحديد إذا كان لديك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الناجم عن نقص الحديد الغذائي أو فقدان الدم أو الأمراض المزمنة. الدوخة عند تناول مكملات الحديد قد تشير في بعض الأحيان ، ولكن ليس دائمًا ، إلى رد فعل يهدد الحياة للحديد. لا تأخذ مكملات الحديد دون موافقة طبيبك.
مكملات الحديد الجانبية الآثار
قد يحدث الدوخة كتأثير جانبي لتكميل الحديد. الآثار الجانبية الأخرى لأخذ مكملات الحديد تشمل اضطراب في المعدة والإمساك والغثيان والقيء. قد تصاب بالدوار بعد حقن الحديد عن طريق الوريد أو بعد تناول مكملات الحديد عن طريق الفم.
تحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعاني من دوار مع مكملات الحديد ، لأنه قد يشير إلى التسمم بالحديد. تشمل العلامات الأخرى لتسمم الحديد الذوق المعدني ، التعب ، ضيق التنفس ، القيء الشديد ولون البشرة الرمادي.
حلول للدوخة ومكملات الحديد
يمكن تقليل الدوار والأعراض الجانبية الأخرى للحديد عن طريق تناول المكملات الغذائية. إن تناول الحديد مع الأطعمة قد يقلل من امتصاصه ، لذلك يجب أن تتناول الحديد على معدة فارغة. إذا كان يجب عليك تناول الحديد مع الطعام لتحمل الآثار الجانبية ، فيجب تجنب تناوله مع القهوة والشاي ومنتجات الألبان والحبوب.
يمكن أيضًا تقليل الآثار الجانبية للحديد عن طريق التبديل إلى منتجات الحديد المطلي المعوي أو المتحرر منه ، على الرغم من صعوبة امتصاصها أكثر من الحديد العادي.
احتياطات الحديد
على الرغم من أن مكملات الحديد "آمنة على الأرجح" لمعظم الأشخاص عند تناولها بجرعات موصى بها ، إلا أن جرعات عالية من الحديد غير آمنة وقد تسبب تسممًا ، خاصة عند الأطفال ، وفقًا لما قاله MedlinePlus.
ما لم تعالج من نقص الحديد ، يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى من المدخول اليومي 45 ملغ / يوم ، أو 40 ملغ إذا كنت أقل من 14 عامًا. جرعات منخفضة تصل إلى 60 ملغ يمكن أن تكون قاتلة ، لذلك اتصل بمركز مكافحة السموم إذا كنت تشك في أنك أو أي شخص آخر قد أخذ أكثر من الكمية الموصى بها من الحديد.
اعتبارات الدوخة والحديد
إن تناول مكملات الحديد لتصحيح فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة ، ولكن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد نفسه يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من الدوار لأول مرة أو تشعر بالدوار بعد تناول الدواء.
