يتم وصف أدوية ستاتين للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم. تشمل الآثار الجانبية الشائعة لعقاقير الاستاتين الدوخة والصداع والغثيان والألم واضطرابات النوم وضعف العضلات ومشاكل الكبد ، وفقًا لموقع AltMedAngel.com. ارتفاع الكوليسترول هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب ويجب علاجه تحت رعاية وإشراف الطبيب. لا ينصح بالتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة دون أن تتحدث مع طبيبك أولاً. يمكن أن تساعد البدائل الطبيعية لعقاقير الستاتين على خفض نسبة الكوليسترول في الدم دون آثار جانبية من الستاتينات.
سيلليوم
سيلليوم هو عشب يستخدم لعلاج حالات مثل الإمساك والكوليسترول الضار LDL (السكري) ومرض السكري ويوجد في المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الميتاموسيل والمسهلات ، وفقًا لجامعة ماريلاند الطبية. عندما تضاف إلى نظام غذائي منخفض الكوليسترول في الدم ، يمكن أن يساعد سيلليوم على خفض الكولسترول الضار في الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الأرز الخميرة الحمراء
يُصنع أرز الخميرة الحمراء عن طريق تخمير نوع من الخميرة يُطلق عليه اسم بيرفوريوس دمشق على الأرز الأحمر. يتم استخدامه لتعزيز الدورة الدموية ، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وخفض الكولسترول. أرز الخميرة الحمراء هو واحد من أفضل 10 أعشاب في إدارة الكوليسترول ، وفقًا لمجلة WomenFitness.net الإلكترونية. يتوفر أرز الخميرة الحمراء على شكل كبسولة في متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.
ثوم
يحظى الثوم بشعبية كمكون للطبخ وكمكمل عشبي لتحسين نظام المناعة ، ومنع الإصابة بأمراض القلب ، وانخفاض ضغط الدم المرتفع وارتفاع الكوليسترول في الدم. وفقا لجامعة ماريلاند ، الثوم غني بالمواد المضادة للاكسدة ، مما يقلل من أضرار الجذور الحرة في الجسم. فهو يخفض مستويات الكوليسترول في الدم في الدم مع رفع مستويات الكوليسترول الجيدة. يمكن أن يؤكل الثوم طازجًا أو مطبوخًا أو كمسحوق على شكل كبسولة.
نبات الحلبة
يمكن لـ Fenugreek خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة في الدم باستخدام سابونين الستيرويد الذي يحول دون امتصاص الكولسترول وتوليفه ، وفقًا لموقع WomenFitness.com. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم الحلبة من قبل النساء الحوامل لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض.
حمية
تغيير النظام الغذائي الخاص بك هو بديل طبيعي لأخذ أدوية الستاتين. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي جديد أو وقف أي دواء وصفة طبية. تقترح منشورات هارفارد الصحية خفض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق جعل اللحوم جزءًا صغيرًا من نظامك الغذائي وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم وتجنب الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة وتجنب زيوت النخيل وجوز الهند وتناول أقل من 200 ملغ. من الكوليسترول الغذائي في اليوم ، وتناول المكسرات والفواكه والخضروات ، وزيادة الألياف والكربوهيدرات المعقدة ، والحد من تناول الملح والكحول. بعد ثلاثة أشهر من محاولة خفض الكوليسترول في الدم من خلال نظام غذائي ، تحقق مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان قد انخفض الكوليسترول لديك. إذا لم يحدث ذلك ، فقد يكون العلاج الإضافي ضروريًا.
