قد يكون سبب التعب في العضلات مجموعة متنوعة من العوامل. إن فهم بعض هذه العوامل قد يساعد في تحديد حالتك البدنية العامة ، سواء كنت تمارس تمرينًا شاقًا أو تدفع نفسك بعيدًا عند ممارسة الرياضة. قد يكون تعب العضلات من أعراض المرض. العلامات يمكن ملاحظتها ، في حين أن الأعراض هي تلك التي يمكن أن تشعر أو تشعر بها وتتعلق بشخص آخر. تعرف كيف يشعر جسمك حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان هناك شيء ما يبدو غير صحيح ومناقشة مخاوفك مع مقدم الرعاية الصحية الأولية.
ضعف العضلات
علامة شائعة من التعب العضلي هو الضعف. ضعف العضلات قد يجعلك تشعر بأن ساقيك مصنوعة من السباغيتي أو أنها لا تستطيع تحمل وزنك.
الوخز الساق
قد يتسبب الضعف في عضلات الساق في الوخز فيما يعرف باسم الهزات العضلية ، كما هو شائع إذا تم تشخيص حالة من شخص ما باسم فيبروميالغيا. تحدث تشنجات العضلات نتيجة لإشارات النبض العصبي المرسلة من الدماغ والتي تُوجِّه العضلات إلى الانقباض والاسترخاء بسرعة ، مثل وميض المصباح الكهربائي.
انخفاض مستويات النشاط
قد تشعر بنقص الطاقة أو عدم القدرة على إكمال الأنشطة. قد يكون سبب هذا النوع من ضعف العضلات هو عدم كفاية تدفق الدم إلى الأطراف ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، وفقًا لـ "دليل الصحة المنزلية الخاص بـ Merck Manual". بالنسبة لمعظم الناس ، تظهر هذه الأعراض تدريجياً ، مما يجعل من الصعب تحديد السبب الدقيق لضعف العضلات.
ضعف السيطرة
إذا كنت في منتصف تمرين لرفع الأثقال وشعرت فجأة بأنك لا تستطيع السيطرة على الحديد أو الدمبل بإحكام ، فقد تكون تعاني من التعب في العضلات. قد يكون هذا الضعف أيضًا مرتبطًا بعلامات الارتعاش غير المنضبط. تُعرف مثل هذه الحالات بإرهاق العضلات الناتج عن التمرين. تشير قبضة أو ارتعاش ضعيف إلى أنك تدفع أو تتجاوز الحد المسموح به - عضلاتك تحمي نفسها من الإصابة.
