يبدأ هذا الشعور بالوخز في الجزء الخلفي من الحلق. ثم يستقر السعال فيها. التهاب الحنجرة والسعال غالباً ما يكون سببهما عدوى فيروسية ، مثل البرد أو الأنفلونزا. أقل تواترا ، يمكن أن يكون سبب هذه الأعراض عدوى بكتيرية ، مثل التهاب الحلق أو التهاب الجيوب الأنفية. أيا كان السبب ، عليك أن تقرر ما يجب القيام به لمحاولة أن تشعر بتحسن. لسوء الحظ ، فإن أي شيء تأكله سيجعل مرضك يزول بسرعة أكبر. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة والمشروبات في تخفيف الأعراض.
أطعمه الراحة
عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، فحتى عملية البلع البسيطة يمكن أن تكون مؤلمة. من الأفضل تجنب الأطعمة التي قد تخدش حلقك أو تهيجه ، مثل الخبز المحمص أو الفشار ، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الألم. التمسك بنظام غذائي من الأطعمة اللينة أو الزلقة أو الرطبة التي تنخفض بسهولة يمكن أن يخفف من آلام الحلق لديك. من أمثلة أطعمة الراحة الحلقية آيس كريم ، جيلاتين بنكهة ، عصير التفاح ، دقيق الشوفان ، بودنغ ، معكرونة وجبن ، بطاطس مهروسة وحساء. يمكنك أيضًا أن تمتص الحلوى الصلبة أو قطرات السعال لتهدئة آلام الحلق والتخفيف من السعال.
السوائل
من المهم أن تحصل على كمية كافية من السوائل عندما تكون مريضاً. يساعد الحفاظ على رطوبتك في الحفاظ على رطوبة الحلق وإفرازات في مجرى الهواء لديك ، والتي يمكن أن تخفف من الأعراض. من الأفضل تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الكولا والشاي الأسود والقهوة ، لأنها قد تجعلك في الواقع أكثر جفافاً وليس أقل. تعتبر السوائل الصافية ، مثل الماء والشاي العشبي والمرق والثلج ، خيارات جيدة. المشروبات الرياضية على ما يرام ، أيضا. فقط تجنب النكهات ذات اللون الأحمر ، والتي يمكن أن تجعل حلقك تبدو أكثر ملتهبة ، مما يعوق قدرة طبيبك على تشخيص مرضك. سواء كنت تجد سوائل دافئة أو باردة أكثر تهدئة هو مسألة تفضيل شخصي.
مواد طلاء الحلق
المواد السائلة هي سوائل تخلق غشاءًا مهدئًا فوق الغشاء المخاطي ، مثل بطانة الحلق. العسل هو مثال ساطع. ملعقة من العسل يمكن أن تخفف من دغدغة مؤخرة الحلق وتقلل من السعال. يمكنك أيضًا استخدام العسل لتحلية شاي الأعشاب والمساعدة في تخفيف الأعراض. يمكن للشاي المهدئ أيضًا أن يسترجع آلام الحلق. أظهرت دراسة نُشرت في أبريل 2003 في "مجلة الطب البديل والتكميلي" أن الأشخاص الذين شربوا شايًا مهدئًا مصنوعًا من الدردار الزلق وجذر عرق السوس وجذر الخطمي (Throat Coat) عانوا من ألم أقل في الحلق عند البلع ، مقارنةً بالمشاركين الذين تلقى مشروب غير نشط. بدأت الإغاثة من آلام الحلق في غضون 5 دقائق واستمرت لمدة 30 دقيقة في الأشخاص الذين شربوا الشاي المنهك.
المحاذير والإحتياطات
بعض التهاب الحلق والبرد قد يكون خطرا على الأطفال الصغار. يجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة عسلًا بسبب خطر التسمم بالرضع. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات معرضون بشكل أكبر لخطر الاختناق على قطرات السعال والحلوى الصلبة. استشر طبيب طفلك إذا كنت غير متأكد من العلاج.
في بعض الأحيان ، عليك فقط الانتظار لمرضك حتى تتحسن حالتك. إذا استمر التهاب الحلق والسعال لفترة أطول من 5 إلى 7 أيام ، فاستشر طبيبك لأنه قد يكون لديك مرض أكثر خطورة. اطلب عناية طبية فورية إذا: - فقط جانب واحد من الحلق مؤلم. - الرقبة منتفخة. - طفح جلدي يتطور. - التنفس صعب أو صاخب ، مثل الصفير أو الصفير.
