تستخدم Rebounders - التي تسمى أحيانًا الترامبولين المصغر - والترامبولين نفس حركات القفز الأساسية وهي مصنوعة من مواد مماثلة ، ولكنها تستخدم لأغراض مختلفة تمامًا. الترامبولين هو جهاز ترفيهي يمكنك استخدامه للتمرين ، بينما تم تصميم أدوات الارتداد لإجراءات تمرين محددة مثل التمارين الرياضية المستعادة.
أهداف تجريب
الحجم الكبير للترامبولين يجعله مثاليًا لممارسة التمارين الرياضية المثيرة وممارسة التمارين الرياضية مثل التقلبات واليدين. على العكس من ذلك ، لا تسمح المكافئات بمساحة لممارسة الأعمال المثيرة. بدلاً من ذلك ، يتم استخدامها بشكل أساسي في إجراءات التمارين الرياضية. قد تقفز صعودا وهبوطا على rebounder الخاص بك ، وممارسة القفز على نحو متقطع في قفزة مربع معدلة ، أو دمج عناصر من التمارين الرياضية عن طريق الضغط على الدمبل وأنت تعمل في مكان على rebounder.
الحجم والوظيفة
يكون rebounder أضيق وأقل على الأرض من الترامبولين القياسي. تختلف أحجام الإرجاع ، ولكن عادة ما يكون قطرها حوالي 2 إلى 4 أقدام وترتفع فقط من قدم إلى قدمين على الأرض. عادة ما يكون الترامبولين أعلى من ثلاثة إلى أربعة أقدام فوق الأرض ، ويمكن أن يكون عرضه ستة أقدام أو أكثر. هذا الاختلاف الكبير في الحجم يجعل ارتدادات مثالية لفصول التمارين الرياضية والصالة الرياضية. الترامبولين القياسية ، ومع ذلك ، والبقاء في مكان واحد.
سلامة
يشكل كل من الارتداد والترامبولين خطر الإصابة بإصابات في الرأس ، وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم استخدام الأطفال لأي منهما. ومع ذلك ، فإن الارتدادات تكون أكثر أمانًا بشكل عام لأنها أقل على الأرض وتوفر مساحة أقل للحيل الخطيرة مثل التقلبات ، مما يقلل من خطر السقوط.
التخصيص
كل من كرات الارتداد والترامبولين قابلة للتخصيص ، ولكن تم تصميم الملحقات الخاصة بالتدريبات لتدريبات محددة. على سبيل المثال ، يمكنك شراء شريط استقرار يعمل على تحسين ثبات جهاز الاسترداد الخاص بك بينما يوفر لك شريطًا لتحكمه أثناء التمارين الرياضية. عادةً ما يتم تصميم ملحقات الترامبولين لجعل الجهاز أكثر أمانًا ، وتشمل عناصر مثل الشباك ومنصات الزنبرك.
