حساسية اللوز
الخطوة 1
سبب شائع لتقلصات في المعدة من أكل اللوز هو حساسية الطعام. التشنّج وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى شائعة عند الإصابة بحساسية اللوز التي قد تسبب الغثيان والقيء والإسهال وآلام في المعدة. حساسية اللوز هي حالة طبية مقلقة لأنها يمكن أن تؤدي إلى الحساسية الشديدة التي تسمى الحساسية المفرطة. هذا الشرط يمكن أن يؤدي إلى الموت إذا لم يعالج. لا يوجد علاج لحساسية اللوز ، لذلك سوف تحتاج إلى إنشاء نظام غذائي للتخلص مع طبيبك لمنع ظهور الأعراض.
اللوز التعصب
الخطوة 1
قد يؤدي عدم تحمل الطعام إلى ظهور أعراض هضمية مماثلة لحساسية الطعام ، لكن الشرطين مختلفين في الأصل. الحساسية الغذائية هي نتيجة رد فعل الجهاز المناعي على البروتينات الموجودة في الجوز ، في حين أن عدم تحمل الطعام هو نتيجة عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم البروتينات بالكامل. الجزء غير المهضوم من اللوز يدخل القولون ، حيث يتفاعل مع البكتيريا المختلفة ، مما يؤدي إلى الغاز والإسهال وآلام في البطن. إذا كنت لا تتسامح مع بروتينات اللوز ، فسوف تحتاج إلى تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الجوز ، مثل حليب اللوز والحلوى والمكسرات.
الألياف النظر
الخطوة 1
أونصة واحدة من اللوز تحتوي على 3.5 جرام من الألياف الغذائية. لا يستهلك المواطن الأمريكي العادي ما يتراوح بين 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا ، وفقًا لموقع MedlinePlus ، وهو مورد عبر الإنترنت للمعاهد الوطنية للصحة. إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من اللوز ولم يعتاد جسمك على هذه الكمية من الألياف ، يمكنك تطوير التشنج والانتفاخ والغاز لبضعة أيام. إذا استمرت في تناول نفس الكمية من الألياف يوميًا ، فسوف يستوعب الجهاز الهضمي لديك كمية متزايدة من الألياف وتشنج المعدة يجب أن يهدأ.
اعتبارات أخرى
الخطوة 1
قد يكون ألم المعدة الحاد علامة على حالة أكثر خطورة ، مثل السرطان أو القرحة أو متلازمة القولون العصبي. إذا كنت تعاني من التشنج الشديد مع الحمى ، وقشعريرة الجسم ، والدم في البراز أو القيء ، اتصل بطبيبك على الفور.
