يعاني معظم المتسابقين من ألم في الركبة في مرحلة ما ، خاصةً إذا كانوا يركضون على الأسطح الصلبة مثل الخرسانة والأسفلت. يرتبط الكثير من هذا الألم بالطبيعة عالية التأثير للجري ، والتي ترسل موجات صدمات إلى أسفل الجسم وتضغط العظام والغضاريف ضد بعضها البعض. على مدار فترة طويلة من الزمن ، وإذا لم تهتم بجسدك جيدًا ، يمكن أن يركض الجري أسفل مفصل الكاحل والركبة والورك. الغضروف المفصلي هو بنية في الركبة مصممة للمساعدة في منع حدوث ذلك ، ولكنها ليست محصنة ضد أي إصابة خاصة بها.
وظيفة الغضروف المفصلي
وتتمثل الوظيفة الأساسية للغضروف المفصلي في الركبة في أن تكون بمثابة عازلة لامتصاص الصدمات داخل الركبة. إنه قرص على شكل هلال من النسيج الضام يوضع بين الساق وعظم الفخذ وأسفل الرضفة مباشرة. يعمل ذلك على منع العظمتين الكبيرتين اللتين تلتقيان في مفصل الركبة من الطحن مباشرة ضد بعضهما البعض ، كما أنه يحسن الاستقرار في المفصل. هذه الوسادة ذات أهمية قصوى للعدائين الذين يعتمدون على الغضروف المفصلي لامتصاص الصدمات من الركض ومنع المفصل من خلق احتكاك وألم.
المشاكل المحتملة
معظم ألم الغضروف المفصلي مرتبط بالدموع. هذه ليست بالضرورة عملية تمزيق مستقيمة ، على الرغم من أن تمزق الغضروف المفصلي يمكن أن يشتمل أيضًا على ارتداء حافة النسيج. قد تظل قادرًا على استخدام المفصل عند حدوث التمزق الأولي. يواصل العديد من الرياضيين التنافسيين اللعب مع هلالة ممزقة عند حدوث الضرر الأولي. ولكن بعد عدة أيام من الإصابة ، قد تواجه تورمًا وعجزًا في المفصل. الجري ليس سببًا شائعًا للألم في الغضروف المفصلي ، ولكن إصابات الركبة أو تلفها يمكن أن تسبب الدموع في بعض الأحيان. يمكن أن تتعرض الركبتين للالتواء إذا أخطأت العداء بالخطأ أو على قدم المساواة أو غير المستوية ، ومن الممكن ارتداء البلى التدريجي في مفصل الركبة تدريجياً - خاصة في العدائين الأكبر سناً. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يطفو جزء من نسيج الغضروف المفصلي إلى المفصل ويسبب الانزلاق و / أو قفل المفصل.
الأعراض
يمكن التعرف على تمزق الغضروف المفصلي من خلال الألم والتصلب والتورم في المفصل. قد تواجهك قفل مفصل الركبة ، اعتمادًا على كيفية تلف الغضروف المفصلي ، أو قد تجد صعوبة في تحمل وزن المفصل. في كثير من الحالات ، سيتم تقليل نطاق الحركة باستخدام الركبة بدرجات متفاوتة. من المحتمل أن يكون الجري مؤلمًا أو صعبًا على الإطلاق ، خاصة إذا كانت الإصابة تحد من نطاق خطوتك.
علاج او معاملة
يتم تحديد العلاج عن طريق شدة الحالة. عادةً ما يستخدم الأطباء الأشعة السينية و / أو التصوير المغناطيسي لتقييم مدى الإصابة. في حالة حدوث المسيل للدموع في الثلث الخارجي من الأنسجة ، قد لا تكون هناك حاجة لعملية جراحية. من ناحية أخرى ، تتطلب الدموع الموجودة على سطح الغضروف المفصلي إجراء عملية جراحية ثم إعادة تأهيل قبل أن تتمكن من استئناف الجري.
