كاسيا angustifolia هو عشب آسيوي يستخدم ملين طبيعي ومدر للبول. تُعرف أوراق هذه العشبة بشكل أكثر شيوعًا باسم senna ويتم تسويقها كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن تحت اسم Slim-Mate. في حين يزعم أنصار سينا كاسيا أنجستوفوليا سينا أنه يساعد أخصائيو الحميات على التخلص من الجنيهات غير المرغوب فيها ، إلا أن المجتمع الطبي يجادل بأن أي خسارة في الوزن تكون مؤقتة في أحسن الأحوال ، نتيجة زيادة التخلص من النفايات. توخي الحذر عند إجراء حمية سينا الشاي تطهير لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
الخطوة 1
تمييع الشاي في بداية النظام الغذائي تطهير لتجنب تهيج المعدة. ضع كيس شاي واحد في قدر مملوء بـ 4 أكواب من الماء المغلي. قم بتغطية المقلاة ، وحركها بعيدًا عن النار واترك كيس الشاي ينحدر لمدة ثلاث دقائق.
الخطوة 2
اشرب كوبًا واحدًا من الشاي المخفف في الصباح وفي وقت النوم خلال اليومين الأولين من تطهير نظامك الغذائي. قم بتخزين الشاي المحجوز من مجموعة الشاي المخففة في الثلاجة.
الخطوه 3
ضع كيس شاي واحد في أسفل فنجان أو كوب. أضف 1 كوب ماء مغلي. اترك كيس الشاي ينحدر لمدة دقيقتين.
الخطوة 4
شرب كوب واحد من الشاي كامل القوة في وقت النوم لمدة تصل إلى 10 أيام.
الخطوة 5
تناول مكملاً من البوتاسيوم أثناء تطهير حمية شاي سينا لتقليل آثار تقليل البوتاسيوم في الشاي. المدخول اليومي الموصى به من البوتاسيوم هو 4.7 غرام ، وفقا لملحق جامعة ولاية كولورادو. استخدم ملحق البوتاسيوم وفقًا لتوجيهات الزجاجة.
الخطوة 6
اشرب الكثير من السوائل لتحافظ على رطوبتك أثناء تطهير النظام الغذائي. خذ ما لا يقل عن ثمانية ، 8 أوقية. أكواب من الماء يوميا. 100 في المئة عصير أو الشاي غير المحلى هي أيضا خيارات جيدة. الشاي الأخضر والشاي الصيني ذو فائدة إضافية تتمثل في المساعدة في زيادة عملية الأيض.
الأشياء ستحتاج
-
أكياس شاي رفيعة السنا
قدر مع غطاء
فنجان أو القدح
تلميح
كرر الخطوة الأولى للتخلص من شاي سينا في نهاية فترة تطهير النظام الغذائي لمدة 10 أيام ، إذا كنت ترغب في ذلك. تجنب شرب سينا الشاي لأكثر من 14 يوما متتالية. يمكن أيضًا تخمير شاي السينا عن طريق تخزين أكياس الشاي في الماء البارد لمدة 12 ساعة بمعدل كيس شاي واحد لكل كوب ماء ، مما يقلل من كمية الراتنج في الشاي وقد يقلل من حدوث تقلصات في المعدة التي يختبرها كثير من الناس خلال سينا ينظف حمية الشاي.
تحذير
استشر طبيبك قبل استخدام شاي Slim-Mate senna كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن ؛ هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول حاصرات قنوات الكالسيوم أو الأدوية الأخرى الموصوفة. توقف عن تطهير النظام الغذائي واستشر طبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية مثل الغثيان والدوار وآلام البطن أو الإسهال. يجب على النساء الحوامل والمرضعات أو المصابات بالتهاب الرحم ألا يشربن سنا الشاي. الأشخاص الذين يعانون من الفتق البطني ، وأمراض القلب ، وفقر الدم ، والقرحة ، والتهاب القولون التقرحي ، ومرض كرون ، والبواسير ، وأمراض الكبد أو الكلى يجب عليهم أيضًا تجنب تناول الشاي مع كاسيا الأنجستوفوليا. الاستخدام المطول لشاي سنا الغذائي قد يسبب تلف الكبد وتلف الكلى ومشاكل صحية خطيرة أخرى. لا ينصح الشاي سينا للأطفال.
