تعتبر البروبيوتيك آمنة للغاية بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء ، ولكن من الممكن ، على الرغم من ندرتها ، تطوير رد فعل تحسسي للبروبيوتيك أو بعض المكونات المستخدمة في مكملات البروبيوتيك.
ما هي البروبيوتيك؟
البروبيوتيك هي مكملات تحتوي على بكتيريا مفيدة توجد بشكل طبيعي في أمعائك. وفقًا لنشرة هارفارد الصحية ، فقد ثبت أن البروبيوتيك مفيد في تخفيف أعراض:
- إسهال
- متلازمة القولون العصبي (أو القولون العصبي)
- التهاب القولون التقرحي ومرض كرون
- الالتهابات المهبلية ، مثل التهابات المسالك البولية (أو عدوى المسالك البولية)
- الأكزيما
يمكنك الحصول على البروبيوتيك في شكل تكميلي ، ولكن هناك أيضًا أطعمة بروبيوتيك ، مثل الزبادي ، والميزو ، والتيمبيه ، والمخلل الملفوف ، والكيمتشي ، والكومبوتشا التي تقدم أيضًا جرعة صحية من البروبيوتيك.
إذا كنت تتناول مكملات بروبيوتيك ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك المكونات الأخرى. تحتوي الكثير من المكملات الغذائية على مواد مالئة ومكونات اصطناعية يمكن أن تسبب الحساسية. إذا كنت تتفاعل مع مكمل جديد ، فمن المحتمل أنه ليس بروبيوتيك نفسه ، ولكن المكونات المضافة.
رد الفعل التحسسي للبروبيوتيك
يتم تصنيع مكملات البروبيوتيك من قبل مختلف العلامات التجارية ، كل منها يحتوي على مكونات مختلفة ، لذلك ليس كل مكملات يمكنك شراؤها هي نفسها. لهذا السبب ، قد تجد أنك تعاني من رد فعل تحسسي لبعض مكملات البروبيوتيك وليس غيرها.
واحد أو أكثر من المكونات في مكمل البروبيوتيك يمكن أن يتسبب في تفاعل جهازك المناعي كما لو كان الجسم يتعرض لهجوم من مادة ضارة محتملة. يؤدي هذا الالتباس إلى إطلاق مادة كيميائية للأجسام المضادة لـ E أو الأجسام المضادة IgE والهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى التي تسبب العلامات المميزة لتفاعل الحساسية. تلاحظ مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية أن علامات وأعراض رد الفعل التحسسي يمكن أن تختلف على نطاق واسع ، ولكنها قد تشمل:
- عيون دامعة حكة
- حكة أو سيلان الأنف
- طفح جلدي / خلايا النحل
- تقلصات المعدة
- قيء
- إسهال
- الانتفاخ
- سعال
- الصفير
- تشديد الحلق
- ضيق الصدر
- ضوء الصلابة
- مشاعر الوفاة الوشيكة / القلق
آثار جانبية أخرى للبروبيوتيك
من الممكن تجربة آثار جانبية غير سارة على تناول البروبيوتيك غير المرتبط بتفاعل الحساسية. الآثار الجانبية للبروبيوتيك عادة ما تكون خفيفة ، قد تشمل شراء المعدة المزعجة والإسهال والانتفاخ والغاز في غضون الأيام القليلة الأولى بعد بدء نظام بروبيوتيك جديد ، وفقا لكليفلاند كلينيك.
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد تصاب بالغاز والانتفاخ والإسهال وتقلصات في المعدة إذا كنت تتناول مكملات بروبيوتيك تحتوي على لبن أو لاكتوز ، وهو سكر موجود في اللبن يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي للأشخاص الذين لا يستطيعون هضمه بشكل صحيح.
