الأورام الليفية الرحمية هي نمو خلايا العضلات الحميدة أو غير السرطانية التي تتشكل على جدار الرحم. تشمل أعراض الأورام الليفية الرحمية الحنان والتورم ونزيف الحيض الثقيل والتنبؤ بين الفترات. في الحالات الشديدة من الأورام الليفية الرحمية ، قد تكون الجراحة ، مثل استئصال الرحم ، هي الخيار الوحيد. علاج الأورام الليفية من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة هو وسيلة لمنع الحالات الشديدة. تم العثور على فول الصويا للمساعدة في تقليص الأورام الليفية الرحمية ، لأنها تحتوي على الايسوفلافون و phytoestrogens ، وفقا ل "موسوعة العلاج الطبيعي" ، والتي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. مستويات عالية من هرمون الاستروجين تغذي الأورام الليفية المتنامية ، في حين أن فول الصويا يساهم في إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يلغي مستويات تغذية الأورام الليفية.
الخطوة 1
حدد الأطعمة الصويا الطبيعية عند التسوق البقالة. يعتبر فول الصويا الذي لم يتم تعديله وراثياً مثاليًا للحمية الغذائية للأورام الليفية ، حيث يقدم 80 ملغ من الايسوفلافون التي تشتد الحاجة إليها يوميًا ، وفقًا لما ذكرته ماريسي هولمز ، NP ، طبيبة انقطاع الطمث المعتمدة. تشمل الأطعمة المثالية التوفو وفول الصويا والبقوليات.
الخطوة 2
اختر حليب الصويا بدلاً من اللبن كامل الدسم أو قليل الدسم. حليب الصويا طبيعي بالكامل ولا يحتوي على إضافات تغيير وراثية. هذه الأحبار تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات مثل الفانيليا والشوكولاته والعادية.
الخطوه 3
قم بتتبيل الأطباق المطبوخة مع صلصة الصويا لإضافة نكهة وعناصر فول الصويا إلى وجباتك. ترتبط صلصة الصويا أساسًا بالأطباق الآسيوية ، ولكن يمكنك إضافة نكهتها إلى أي طبق. تباع صلصة الصويا النقية في محلات السوبر ماركت المحلية ومحلات الأغذية العضوية.
الخطوة 4
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف جنبًا إلى جنب مع منتجات الصويا للحفاظ على الإمساك بعيدًا. الإمساك يفاقم أعراض الأورام الليفية ويمكن أن يتفاقم الألم والضغط. ضمان اتباع نظام غذائي متوازن من فول الصويا والأطعمة ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات الورقية الخضراء والمكسرات من شأنه أن يحسن انكماش الأورام الليفية ، ويوفر تخفيف الأعراض التي تشتد الحاجة إليها.
تلميح
تجنب تناول مكملات الصويا لأن هذه هي مصادر فول الصويا التي تم تغييرها كيميائيًا. وفقا للدكتور أندرو ويل ، دكتوراه في الطب ، هناك نقص في الأدلة على أن مكملات الصويا تساعد في تقلص الأورام الليفية الرحمية.
