إذا كنت تواجه تحديًا جيدًا ، فحاول تحديد الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يكون لديك قرحة في المعدة. على الرغم من وجود إرشادات عامة ، فإن طبيبك يعرف جسمك بشكل أفضل ، لذلك يمكنها (أو هو) تقديم إرشادات غذائية تلبي احتياجاتك.
تجنب هذه الأطعمة مع قرحة المعدة
لتقليل انزعاج قرحة المعدة ، حاول تناول وجبات أصغر وتناول الطعام بشكل متكرر طوال اليوم. عانى بعض المرضى من تحسن في أعراض القرحة بعد تغيير نمط الأكل هذا. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ هذه الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يكون لديك قرحة في المعدة (جنبًا إلى جنب مع المشروبات الكحولية) ، لأنها يمكن أن تزيد من أعراض القرحة.
أولاً ، حد (أو توقف) استهلاك الحليب ، حيث أن الكميات الكبيرة من هذا المشروب يمكن أن تؤدي إلى المزيد من توليد حمض المعدة. إذا قمت بإبعاد الألبان بالكامل ، اسأل طبيبك عن تناول مكملات الكالسيوم. توقف عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والكاكاو الساخن والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
قد يؤدي تناول الشاي والقهوة الخالية من الكافيين إلى زيادة أعراض القرحة ، لذا عليك تناول هذه المشروبات من قائمة الأطعمة التي تتناولها عندما يكون لديك قرحة في المعدة. لن يمنع البصل والثوم والتوابل الفلفل القرحة من الشفاء ، لكن هذه الأطعمة قد تؤدي إلى حرقة كريهة.
كيفية تهدئة قرحة الهجوم
فهم قرحة المعدة (أو الهضمية) هو المفتاح لاتباع بروتوكولات العلاج التي من شأنها توفير الراحة. أولاً ، أدرك أن القرحة الهضمية لها سببان شائعان. ارتبط تناول أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية (أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) بتطور قرحة المعدة.
القرحة سببها أيضًا بكتيريا Helicobacter pylori ( H. pylori ) المزعجة. يهاجم كلا الجانيان بشكل أساسي طبقة الحماية الشبيهة بالمخاط في المعدة ، وغالبًا ما تسبب الألم وعدم الراحة .
أولاً ، لا تتجاهل المشكلة ، لأن تأجيل علاج قرحة المعدة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. حدد موعدًا مع طبيبك ، الذي من المحتمل أن يصف الدواء الذي يقلل من حمض المعدة. إذا استقرت بكتيريا H. pylori في أمعائك ، فستحتاج أيضًا إلى دورة من المضادات الحيوية. التوقف عن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لأنها تؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة ، ويمكن أن تزيد من احتمال عودة قرحة بعد العلاج.
بطبيعة الحال ، تريد أن تقرأ قرحة المعدة بأسرع وقت ممكن. عن طريق الحد من استهلاك الكحول والإقلاع عن التدخين تماما ، فسوف تمهد الطريق لتحقيق نتائج إيجابية. ومع ذلك ، تذكر أنه حتى لو تراجعت الأعراض ، يمكن للقرحة الظهور مرة أخرى وتتطلب علاجًا إضافيًا.
كيفية تخفيف آلام قرحة المعدة
آلام قرحة المعدة ليست مزحة ، وستبذل قصارى جهدك لتخفيف الانزعاج والشعور بالتحسن. للحصول على بعض الراحة ، ضع الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة في قائمة النظام الغذائي لقرحة المعدة.
أضف الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، مثل الزبادي والجبن ميسو والشيخوخة. نظرًا لأن استهلاك الحليب يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة ، اسأل طبيبك إذا كان اللبن أحد الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يكون لديك قرحة في المعدة.
لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض القرحة الهضمية ، حدد الطرق التي يمكنك بها تقليل مستوى الإجهاد. فوض بعض المسؤوليات في العمل أو المنزل ، وتعامل مع بعض أشكال التمرينات اليومية ، وقضي بعض الوقت مع أشخاص مهمين لك.
النوم الكافي هو أداة أخرى لمكافحة الإجهاد ، كما أن الحصول على قسط إضافي من الراحة سوف يدعم جهاز المناعة لديك. لذا ، أوقف تشغيل أجهزتك (والتلفزيون) ، وتأكد من حصولك على قسط كبير من النوم كل ليلة. إذا كنت لا تعرف الوجبة الخفيفة المفضلة لديك قبل وقت النوم ، فستكون جاهزًا لقضاء ليلة مريحة.
اطلب من طبيبك أن يوصي بمسكن للألم لن يسبب مشاكل في قرحة المعدة. بعد ذلك ، أدرك أن استهلاك الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تآكل وتهيج بطانة المخاط المعدية ، مما يمهد الطريق للنزيف والالتهابات. إن الحد من الكحول (أو تجنبه بشكل مفضل) يجب أن يقلل بشكل كبير من هذا الخطر.
أخيرًا ، يؤدي التدخين إلى زيادة إنتاج حامض المعدة ويؤثر على بطانة المعدة ، مما يجعل الظروف أكثر ملاءمة للقرحة لأخذ مكان هناك. بالتخلي عن التدخين ، ستكون أقل عرضة لتجربة المزيد من نوبات القرحة ، وستتخذ أيضًا خطوة لتحسين الصحة.
أكل هذه الأطعمة لقرحة المعدة
يتفق المهنيون الطبيون عمومًا على أن التئام قرحة المعدة يتطلب مقاربة ذات شقين. إلى جانب تناول الأدوية التي تستهدف القرحة ، يجب على المريض تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة بشكل مثالي حتى تلتئم القرحة. ومع ذلك ، هناك الآن تباعد في التفكير في أفضل قائمة حمية قرحة المعدة. نتيجة لذلك ، فإن قائمة الأطعمة التي تتناولها عندما يكون لديك قرحة في المعدة قد خضعت لبعض التغييرات.
في السابق ، أوصى الأطباء بنظام غذائي لطيف لمرضى قرحة المعدة. ومع ذلك ، لاحظ شركاء الجهاز الهضمي أن تطوير أدوية قرحة قوية بشكل متزايد قد قلل من أهمية اتباع نظام غذائي لطيف في علاج المرضى. مع ذلك ، وجد بعض المرضى ارتياحًا أثناء تناول الأطعمة "الحمية اللطيفة".
هل الموز مفيد للقرحة؟
يعد الموز من أشهر القوى الغذائية ، حيث تحتوي هذه الثمار الصفراء الشهيرة على أكثر من 10 بالمائة من الإجمالي اليومي الموصى به للألياف والبوتاسيوم. يوجد في الموز نموذجي أيضًا فيتامين C وفيتامين B6. هذه الفواكه اللذيذة من المواد الغذائية الشهيرة لوجبة الإفطار ، كما أنها تقدم وجبات خفيفة مُرضية.
مع فوائد الموز العديدة المعترف بها ، ومع ذلك ، يجب أن تكون على قائمة الأطعمة الخاصة بك لتناول الطعام عندما يكون لديك قرحة في المعدة؟ يبدو أن الإجابة "نعم" مؤهلة. ركز تحليل شامل للأدبيات العلمية ، نُشر في مجلة Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) في سبتمبر 2017 ، على التطبيقات العلاجية الممكنة للموز الخضراء.
خلص مؤلفو التحليل إلى أن الموز الأخضر يلعب دوراً في طرائق العلاج التكميلية للعديد من الحالات الطبية. على وجه التحديد ، يبدو أن الموز الأخضر النشط المكون من الفلافونويد لينكوسياندين يمتلك قدرة قوية على مقاومة القرحة.
