السبب الجذري لتورم اللثة ينتج بشكل عام عن سوء صحة الفم ، والذي لا يرجع بالضرورة إلى سوء صحة الأسنان. الأشخاص الذين لديهم صحة جيدة للأسنان يمكن أن يكون لديهم صحة فموية سيئة إذا كان لديهم سوء التغذية. عندما لا يتلقى جسمك جميع الفيتامينات والمعادن المطلوبة ، تحدث عدد لا يحصى من الأمراض - من الاضطرابات المعرفية إلى أمراض الأسنان.
تورم اللثة
هناك العديد من أسباب تورم اللثة بما في ذلك سوء التغذية. الأنسجة عادة ما تنتفخ عندما تصادف الالتهابات. لمنع الإصابة بالتهابات ، يكون لجسمك حواجز واقية - الجلد والشعر واللعاب والدموع وحمض المعدة والشمع والسعال. لكي تحدث الالتهابات ، يجب أن تمر البكتيريا عبر الحواجز أولاً ، مثل فتح الجلد. عندما تمر البكتيريا عبر الحاجز ، يحدث الالتهاب - الاحمرار والتورم. للحفاظ على بشرتك والحواجز الواقية الأخرى صحية وطبيعية ، يجب أن يحتوي جسمك على العناصر الغذائية الكافية. وتشمل الأسباب الأخرى للتورم الإصابات وضعف الدورة الدموية. تمدد الإصابات الأوعية الدموية وتسبب في تراكم السوائل في المنطقة المصابة. يساهم ضعف الدورة الدموية في تورم اللثة من خلال ترك اللثة عرضة للعدوى. تساعد الفيتامينات ذات الخصائص المضادة للأكسدة في الحفاظ على صحة خلاياك عن طريق التفاعل مع الجذور الحرة ، والتي هي جزيئات تفاعلية ، وتمنعها من مهاجمة الحمض النووي ، والدهون والبروتينات. وبالتالي ، تلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا في الوقاية من العدوى أو مكافحتها.
فيتامين سي
فيتامين C ، الذي يتم إنتاجه عادة في الفواكه والخضروات ، ومحتوى عالٍ من ثمار الحمضيات ، ضروري لصحة بشرتك. الأنسجة في جميع أنحاء الجسم تحتاج إلى فيتامين C للنمو والإصلاح. بدون فيتامين C ، يصبحون عرضة للإصابة. يعتمد تخليق الكولاجين على فيتامين سي. يساعد مضادات الأكسدة هذه أيضًا على تقوية جدران الأوعية الدموية والجهاز المناعي. نظرًا لأن فيتامين C قابل للذوبان في الماء ، فلا يمكن لجسمك إنتاج فيتامين C أو تخزينه ، فيجب عليك الحصول عليه باستمرار من نظامك الغذائي. قد يؤدي نقص فيتامين (ج) إلى انتفاخ اللثة وتنزفها.
حمض الفوليك
يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، إلى تضخم اللثة لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة ، وخاصة التهاب اللثة - التهاب اللثة. يحتاج جسمك إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتخليق البروتين ونمو الأنسجة والوظيفة الخلوية الطبيعية. يساعد حمض الفوليك أيضًا في دعم تدفق الدم عن طريق تحسين تمدد الأوعية الدموية. في عدد تموز / يوليو 2006 من "طب الأطفال" ، ذكرت الدكتورة كارين ماكنزي وزملاؤها أن علاج جرعة عالية من الفولات ساعد في تطبيع وظيفة الأنسجة البطانية - خلايا متخصصة تبطن سطح الأوعية الدموية - في غضون ساعتين لدى المشاركين مع مرض السكر النوع 1. تلعب الأنسجة البطانية دورًا مهمًا في تمدد الأوعية الدموية وانقباضها. يمكنك الحصول على حمض الفوليك من الخضار الورقية الخضراء والبذور والخبز المخصب والحبوب والمعكرونة.
الريبوفلافين
الريبوفلافين ، مضاد للأكسدة وفيتامين قابل للذوبان في الماء ، ضروري لصحة بشرتك وشعرك وعينيك وكبدك. يشارك في تخليق خلايا الدم الحمراء ويساعد على تقوية جهاز المناعة لديك. يحتاج جسمك إلى الريبوفلافين لتحويل حمض الفوليك إلى شكله النشط. لا يمكن أن يؤدي حمض الفوليك الذي يبقى خاملًا إلى تفاعلات كيميائية حيوية. تشمل المصادر الغنية للريبوفلافين الحليب واللبن والجبن واللحوم والخضار الورقية الخضراء والخبز والحبوب المخصب.
