إن مدربي توازن BOSU هم أدوات تمرين متعددة الاستخدامات على شكل نصف دوائر ، تتميز بالجانب المنحني والجانب المسطح. يمكنك الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء أو التمسك بالجهاز ، مما ينتج عنه تحديات مختلفة ، اعتمادًا على ما إذا كنت تضع الجانب المسطح أو الجانب المنحني على الأرض. يعد BOSU Pro أعلى جهاز للشركة ، على الرغم من أنه لا يختلف كثيرًا عن الإصدار المنزلي الأساسي من BOSU.
المواصفات الأساسية والمؤيدة
الفرق الأول الذي ستراه بين BOSU Pro والطراز المنزلي القياسي هو اللون. الإصدار الأساسي باللون الأزرق الفاتح ، والبرو هو اللون الأزرق الغامق الفضي. النموذج الأساسي لديه قاعدة سوداء مع ستة أقدام مطاطية لمنعها من الانزلاق على الأرض. القاعدة الرمادية لإصدار Pro سلسة ولكنها مصنوعة من مادة غير زلقية لا تمثل الأرضية. يبلغ قطر الجهازين من 25 إلى 26 بوصة ، اعتمادًا على طراز العام - إصدارات 2013 26 بوصة - وارتفاع 12 بوصة عندما تكون القبب منتفخة بالكامل. يتميز كلا الإصدارين بحد أقصى للوزن يبلغ 300 جنيه.
برو دائم
يتضمن الاختلاف الأساسي الرئيسي بين Pro والإصدارات الأساسية المتانة ، حيث يتميز BOSU Pro بواجهة خارجية أكثر صرامة. يصف المدرب مايكل بهنكين ، الحاصل على شهادة NASM ، جهاز BOSU Pro بأنه "غير قابل للتدمير فعليًا" ، ويرجع ذلك في جزء كبير منه إلى المثانة الأثخن. يحتوي الإصدار المحترف على مثانة 8 رطل ، ويزن المثانة في الطراز الأساسي 6.5 رطل. أن حسابات معظم الفرق بين الوزن بين النماذج. يزن إصدار Pro 17 جنيهاً إجمالياً ، ويزن النموذج الأساسي أقل من 2 رطل.
الصفحة الرئيسية مقابل إستخدام تجاري
بسبب المتانة الفائقة ، تم تصميم الإصدار Pro للاستخدام التجاري. إذا كنت قد شاهدت مدرب BOSU في صالة رياضية ، فمن المؤكد أنه نموذج Pro. نتيجة لذلك ، يأتي إصدار Pro مع ضمان لمدة سنة للاستخدام التجاري أو المنزلي. يتمتع الطراز الأساسي بضمان لمدة 90 يومًا ولكن للاستخدام فقط في المنزل ؛ انها ليست مبررة للاستخدام التجاري. تكلف النسخة المنزلية أيضًا حوالي 50 دولارًا أقل من نظيرتها التجارية في وقت النشر.
تمارين على مدرب BOSU
يمكنك القيام بنفس التمرينات على مدرب BOSU الأساسي الذي يمكنك القيام به على إصدار Pro. استخدم إما واحدة مثل نسخة ثابتة من كرة الاستقرار عن طريق وضع الجانب المسطح لأسفل وممارسة التمارين مثل الجرش ، واللف أو تجعيد الشعر المائل على الجزء العلوي من الجانب المنحني. اعمل على توازنك وثباتك الأساسي من خلال الوقوف على الجانب المنحني بساق واحدة أو من خلال القفز على الجانب المنحني. لتحدي الاستقرار الحقيقي ، ضع الجانب المنحني لأسفل ، ووضع يديك على أعلى الجانب المسطح والقيام تمرين رياضي. توصي الشركة بعدم الوقوف على الكرة مع الجانب المنحني على الأرض ، لأسباب تتعلق بالسلامة.
