قشر سيلليوم هو ملين شائع عالي الألياف مصنوع من بذور شجيرة. يستخدم أيضًا لعلاج عدد من الحالات ، مثل ارتفاع الكوليسترول وسرطان القولون ، والتي قد تستفيد من نظام غذائي غني بالألياف ؛ ومع ذلك ، فإن بعض هذه الاستخدامات ليس لها فوائد مثبتة. سيلليوم يسبب بعض الآثار الجانبية الخطيرة ، لذلك تحدث إلى طبيبك قبل تناوله.
الصعوبات الهضمية
ثبت أن سيلليوم يخفف من الإمساك ، حسب مركز جامعة ميريلاند الطبي أو UMMC. عندما يتلامس مع الماء ، يتضخم سيلليوم إلى كتلة هلامية تدفع البراز عبر الجهاز الهضمي. هذه العملية نفسها تجعل من المفيد أيضًا علاج الإسهال الخفيف إلى المتوسط ، لأن سيلليوم تمتص المياه الزائدة من الجهاز الهضمي ، مما يصلب الإسهال ويجعله أبطأ من المرور. المسهلات مثل سيلليوم يمكن أن تكون مفيدة إذا كان لديك البواسير. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات نتائج مختلطة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون. إذا كان لديك أي من هذه الأمراض ، فاستشر طبيبك قبل استخدام سيلليوم.
عالي الدهون
الألياف القابلة للذوبان ، النوع الموجود في سيلليوم ، يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وفقا ل UMMC. يبدو أن سيلليوم يخفض الكوليسترول الكلي وكذلك الكوليسترول المنخفض الكثافة أو الكوليسترول السيئ ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. عندما يقترن نظام غذائي قليل الدسم أو أدوية لخفض الكوليسترول ، يبدو أن سيلليوم يعزز فائدة أي من هذه الطرق لخفض الكولسترول.
استخدامات اخرى
لأنه مصدر جيد للألياف ، يستخدم سيلليوم لعدد من الحالات الأخرى التي لا يوجد فيها دليل علمي كافٍ لمعرفة ما إذا كان يعمل حقًا أم لا ، وفقًا لـ UMMC. بشكل عام ، رغم ذلك ، يتفق أخصائيو التغذية على أنه من الأفضل الحصول على الألياف من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، والتي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى ، بدلاً من تناول مكملات غذائية ، طبقًا لجمعية السرطان الأمريكية. بعد بعض الدراسات المبكرة والمتفائلة ، بدأ كثير من الناس بتناول سيلليوم للحماية من سرطان القولون. لكن الأبحاث الحديثة المصممة بشكل أفضل لم تجد فائدة تذكر لهذا الأمر. استخدامات أخرى غير مثبتة من سيلليوم هي كعلاج لمرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم والسمنة.
