"الصوت المفقود" ، أو التهاب الحنجرة ، ناجم عن التهاب أو تهيج صندوق الصوت. عندما تتأجج الحبال الصوتية ، فإنها تتضخم ، مما تسبب في بحة في الصوت ، مما يؤدي إلى أعراض صوت ضائع. تشمل أسباب فقدان الصوت الالتهابات الفيروسية والبكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية والإنفلونزا والبرد والالتهاب الرئوي والمواد الكيميائية والمهيجات ، وفقًا لموقع ميدلاين بلس ، وهو موقع للمكتبة الوطنية للطب والمعاهد الوطنية للصحة.
راحة
بمجرد أن تشعر بصوتك ضعيف ، توقف عن الكلام ، لا تصرخ ولا تغني. لا تحاول حتى أن تهمس. امنح صوتك وأسلاكك الصوتية 24 ساعة على الأقل من الراحة وفقًا لموقع Musical Theater Audition
سواء كان التهاب الحنجرة ناتجًا عن إصابة أو فرط في الاستخدام ، فإن هذا العرض هو إشارة جسمك إلى أنك يجب أن تستريح صوتك بالكامل. وفقًا لـ ABC News Health ، عندما تضغط على الأصوات أو حتى تسعل عندما تكون الطيات الصوتية منتفخة وملتهبة ، فإنك تزيد من التهاب الحبال الصوتية. يسبب السعال أن الطيات الصوتية تخفق مع مستوى أعلى من القوة مما يحدث عادة أثناء الكلام.
السوائل
اشرب الكثير من الماء. تحتاج إلى الحفاظ على الحبال الصوتية رطبة ، لذا احتفظ بالمياه معك طوال الوقت بينما يكون صوتك في إجازة مؤقتًا. حاول أن تشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا بينما يكون صوتك خارج الخدمة.
يمكن أن تكون المشروبات الدافئة مهدئة - فقط تأكد من أنها خالية من الكافيين والكحول. هذه المواد هي الجفاف وسوف تجعل حالتك أسوأ ، وفقا لصحيفة ABC News Health. بدلاً من ذلك ، تنجذب إلى الشاي العشبي أو الخالي من الكافيين ، وتخطي شريحة الليمون. يمكن لحمض الستريك الموجود في الليمون أن يعزز ارتداد الأحماض مما يزيد من تهيج الحبال الصوتية ، وفقًا لصحيفة ABC News Health.
معينات العشبية
معينات الحلق العشبية التي لا تخدر الحلق هي مفيدة للاستخدام بينما لم يكن لديك استخدام صوتك. اختيار معينات مثل الصياد صديق أو Ricola. سوف يساعدونك على إبقاء الحبال الصوتية رطبة حيث تمنح صوتك للراحة اللازمة.
معينات مثل هول تحتوي على عوامل خدر. على الرغم من أن المنثول قد يجعلك تعتقد أنك تقوم بعمل حنجرة لديك ، فإن الإجراء الذهني يهدئ الألم بشكل مؤقت وقد تقرر أنه من الآمن المخاطرة بالتحدث.
غرغرة المياه المالحة
هذا العلاج ، على الرغم من أنه لا يتذوق جيدًا ، سيساعد حلقك الغاضب على الشفاء. حل ملح الطعام في ماء دافئ ، ثم الغرغرة به يساعد في القضاء على أي فيروسات وتقليل شدة الأعراض.
يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم الخالي من الكحول للغرغرة. بينما تغرغر بغسول الفم ، فإنك تقتل الجراثيم الباردة التي استقرت في مؤخرة حلقك.
