الألياف الغذائية ضرورية لصحة الطفل ورفاهه بشكل عام. وفقًا لموقع MayoClinic.com ، تساعد الألياف على تطبيع حركات الأمعاء والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية ومنع مرض السكري وتعزيز الوزن الصحي. إذا كان النظام الغذائي لطفلك يحتوي على مستويات غير كافية من الألياف الغذائية ، فقد يتعرض للإمساك ومشاكل أخرى في الأمعاء. في ظل هذه الظروف ، قد يوصي طبيب الأطفال باستخدام مكملات الألياف. دائما استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إعطاء طفلك والأدوية أو المكملات الغذائية ، وخاصة إذا كان لديه حالة طبية.
الأطعمة الغنية بالألياف
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأطعمة الليفية كخط الدفاع الأول ضد الإمساك عند الأطفال. تتضمن مكملات الألياف الغذائية الكاملة الشائعة الخوخ والمشمش والكمثرى والفاصوليا والقرنبيط. يجب تضمينها كجزء من النظام الغذائي اليومي لطفلك ، وقد تحتاج إلى زيادة تناول طفلك لهذه المنتجات أثناء نوبات الإمساك الحادة. كما يشجع الوالدان الآباء على زيادة كمية السوائل لدى الطفل لمنع وعلاج الإمساك.
قشر سيلليوم
يتوسع قشر سيلليوم ، وهو مصدر شديد التركيز للألياف الغذائية ، في الجهاز الهضمي ليشكل مادة واضحة وعديمة الرائحة تشبه الهلام ، مما يضيف وزناً للبراز ويسهل حركات الأمعاء المنتظمة. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، سيلليوم هو علاج فعال لكل من الإسهال والإمساك. يضيف وزنًا وحجمًا لحركات الأمعاء دون جعلها مفرطة في التحمل. تقارير المعاهد الوطنية للصحة أن 3.4 إلى 16 غرام من قشر سيلليوم قد يكون جرعة يومية مناسبة للأطفال. ومع ذلك ، لم تظهر أي دراسات سلامتها الطويلة الأجل للأطفال.
الدكسترين مادة صمغية
يستخدم الدكسترين ، وهو كربوهيدرات خفيفة مشتقة من الذرة أو القمح ، كمكون أساسي في العديد من مكملات الألياف غير الموصوفة. مثل قشور سيلليوم ، الدكسترين هو الألياف القابلة للذوبان التي تضيف الوزن والحجم لحركات الأمعاء الطفل. ولهذا السبب ، يميل الأطفال الذين يتناولون مكملات الدكسترين إلى الحصول على براز أكثر ليونة يسهل مرورها. بعض الشركات المصنعة للمنتجات ، بما في ذلك Benefiber ، تنتج مكملات الدكسترين التي تحتوي على مواد التحلية أو النكهات المضافة. أشكال أخرى من الدكسترين عديمة اللون والمذاق ، لذلك يمكن للوالدين مزجها في العصير أو اللبن أو الحليب.
