لكل حمية بدعة - سواء كانت كيتو أو باليو أو الجامعة 30 - يمكنك أن تجد مشهورًا حارًا يؤدي اليمين الدستورية. لكن بعض النجوم سئمت من اتباع خطط الوجبات التقييدية من أجل النظر بطريقة معينة. من عارضات الأزياء المذهلات إلى شخصيات الواقع المرحة ، تخلص المشهورون التاليون من اتباع نظام غذائي للأبد ولم يكن بوسعهم أن يكونوا أكثر سعادة. تحدثنا إلى عالم النفس السريري المرخص أندريا ثورنتون ، لنعلم لماذا يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي بدائي غير صحي وللحصول على نصائحها حول كيفية تحقيق نظام غذائي متوازن.
لكل حمية بدعة - سواء كانت كيتو أو باليو أو الجامعة 30 - يمكنك أن تجد مشهورًا حارًا يؤدي اليمين الدستورية. لكن بعض النجوم سئمت من اتباع خطط الوجبات التقييدية من أجل النظر بطريقة معينة. من عارضات الأزياء المذهلات إلى شخصيات الواقع المرحة ، تخلص المشهورون التاليون من اتباع نظام غذائي للأبد ولم يكن بوسعهم أن يكونوا أكثر سعادة. تحدثنا إلى عالم النفس السريري المرخص أندريا ثورنتون ، لنعلم لماذا يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي بدائي غير صحي وللحصول على نصائحها حول كيفية تحقيق نظام غذائي متوازن.
1. ديمي لوفاتو
يمكن دومًا الاعتماد على Demi Lovato لإسقاط بعض الحكمة الإيجابية للجسم المطلوبة بشدة في العالم. على سبيل المثال ، خذ هذا الوقت للتخلي عن اتباع نظام غذائي وجميع الضغوط التي يستتبعها. "لم أعد أحرم نفسي من العلاج (باعتدال) وأنا لا أكذب ، ارتديت بضعة رطل لأنني تخليت عن اتباع نظام غذائي لكنني تخليت عن الضغط المزمن لما آكله لأنني لا أفعل تريد أن تضرب هذا المثال لمعجبي ". "لا مزيد من الطعام المخزي نفسي!" ثم ، في مارس / آذار ، حطمت ثقافة النظام الغذائي مع رفع الوعي حول تقويم العظام ، وهو اضطراب آكل ناشئ يتميز بهوس الأطعمة التي تعتبر "صحية". وقال المغني وكاتب الأغاني البالغ من العمر 25 عامًا "إنه أمر محبط ومحزن للغاية مدى قوة الثقافة الثقافية في مجتمعنا. إنها تخبرنا باستمرار أننا لسنا نحيفين بدرجة كافية ، بغض النظر عن السبب". "أنت جميلة ، بغض النظر عما يقوله أحد".
UP NEXT: تعلم السؤال الذي يغير الحياة التي جعلت هذا النجم "Riverdale" أقسم اتباع نظام غذائي.
الائتمان: فريزر هاريسون / غيتي إيماجز Entertainment / GettyImagesيمكن دومًا الاعتماد على Demi Lovato لإسقاط بعض الحكمة الإيجابية للجسم المطلوبة بشدة في العالم. على سبيل المثال ، خذ هذا الوقت للتخلي عن اتباع نظام غذائي وجميع الضغوط التي يستتبعها. "لم أعد أحرم نفسي من أي علاج (باعتدال) وأنا لا أكذب ، ارتديت بضعة رطل منذ أن تخليت عن اتباع نظام غذائي لكنني تخليت عن الضغط المزمن لما آكله لأنني لا أفعل تريد أن تضرب هذا المثال لمعجبي ". "لا مزيد من الطعام المخزي نفسي!" ثم ، في مارس / آذار ، حطمت ثقافة النظام الغذائي مع رفع الوعي حول تقويم العظام ، وهو اضطراب آكل ناشئ يتميز بهوس الأطعمة التي تعتبر "صحية". وقال المغني وكاتب الأغاني البالغ من العمر 25 عامًا "إنه أمر محبط ومحزن للغاية مدى قوة الثقافة الثقافية في مجتمعنا. إنها تخبرنا باستمرار أننا لسنا نحيفين بدرجة كافية ، بغض النظر عن السبب". "أنت جميلة ، بغض النظر عما يقوله أحد".
UP NEXT: تعلم السؤال الذي يغير الحياة التي جعلت هذا النجم "Riverdale" أقسم اتباع نظام غذائي.
2. كاميلا مينديز
الممثلة "Riverdale" Camila Mendes لا تدع نظامها الغذائي يمنعها من الاستمتاع بالحياة بعد الآن. أخذ مينديز على إنستغرام لمشاركة سؤال يغير حياتها وطرحه عليه أحد المعالجات الطبيعية: "ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تفكر بها إذا لم تقضي كل وقتك في التفكير في نظامك الغذائي؟" كتبت. "تذكرت فجأة كل الأنشطة التي أحبها والتي اعتدت أن أشغلها وقتي. في مرحلة ما من عمري ، سمحت لي هاجس بالضعف في استهلاكي ، ورفضت إفساح المجال في ذهني لأي مخاوف أخرى." يقول الدكتور ثورنتون ، وهو عالم نفسي سريري ، إن توجيه كل انتباهك نحو نظامك الغذائي يمكن أن يزيل بقية حياتك عن التوازن. وبدلاً من ذلك ، تعرف أن الطعام يمكن أن يلعب أدوارًا مختلفة في حياتك - سواء كانت غذائية أو اجتماعية أو عاطفية. إن اتخاذ قرارات واعية بشأن متى ولماذا تتناول أطعمة مختلفة يمكن أن يساعدك في الحفاظ على نظام غذائي متوازن (والحياة).
UP NEXT: هذا عارضة الأزياء ترفض الشعور بالذنب لتناولها ماك والجبن.
الائتمان: سام واسون / غيتي إيماجز Entertainment / GettyImagesالممثلة "Riverdale" Camila Mendes لا تدع نظامها الغذائي يمنعها من الاستمتاع بالحياة بعد الآن. أخذ مينديز على إنستغرام لمشاركة سؤال يغير حياتها وطرحه عليه أحد المعالجات الطبيعية: "ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تفكر بها إذا لم تقضي كل وقتك في التفكير في نظامك الغذائي؟" كتبت. "تذكرت فجأة كل الأنشطة التي أحبها والتي اعتدت أن أشغلها وقتي. في مرحلة ما من عمري ، سمحت لي هاجس بالضعف في استهلاكي ، ورفضت إفساح المجال في ذهني لأي مخاوف أخرى." يقول الدكتور ثورنتون ، وهو عالم نفسي سريري ، إن توجيه كل انتباهك نحو نظامك الغذائي يمكن أن يزيل بقية حياتك عن التوازن. وبدلاً من ذلك ، تعرف أن الطعام يمكن أن يلعب أدوارًا مختلفة في حياتك - سواء كانت غذائية أو اجتماعية أو عاطفية. إن اتخاذ قرارات واعية بشأن متى ولماذا تتناول أطعمة مختلفة يمكن أن يساعدك في الحفاظ على نظام غذائي متوازن (والحياة).
UP NEXT: هذا عارضة الأزياء ترفض الشعور بالذنب لتناولها ماك والجبن.
3. اشلي جراهام
عارضت عارضة الأزياء ، المدافعة عن الإيجابية الجسدية ورئيسة الفتاة الشاملة آشلي جراهام ، مذكراتها الغذائية مع قناة ABC News ، وتبين أنها تحب أن تتناول طعامًا صحيًا. بينما تحاول التمسك بخطة الوجبات ، فإن كسرها لن يدمر يومها. وقالت "سأشعر بالبهجة بين الحين والآخر ، مثل البطاطا المهروسة والماك والجبن. لا يوجد شيء مثالي بالنسبة لي في طريقة تناول الطعام ، لكنني أحاول دائمًا إدارته". "أحاول دائمًا أن أقول:" إن يومًا جديدًا. إذا غمرت الفوضى اليوم ، فلا تشعر بالذنب حيال ذلك ". لقد قمت بكل نظام غذائي يو-يو يمكن أن تتخيله ، ولا شيء يناسبني ، فأنا في وضع مريح وأنا أعلم أنني بحالة جيدة ، والأهم من ذلك ، أشعر أنني بحالة جيدة ، فلماذا أتناول نظامًا غذائيًا؟ تعرف ما يصلح لي ".
UP NEXT: هذه الممثلة لن تضحي بحياتها الاجتماعية من أجل حمية بدعة.
الائتمان: جيمي مكارثي / غيتي إيماجز ترفيه / GettyImagesعارضت عارضة الأزياء ، المدافعة عن الإيجابية الجسدية ورئيسة الفتاة الشاملة آشلي جراهام ، مذكراتها الغذائية مع قناة ABC News ، وتبين أنها تحب أن تتناول طعامًا صحيًا. بينما تحاول التمسك بخطة الوجبات ، فإن كسرها لن يدمر يومها. وقالت "سأشعر بالبهجة بين الحين والآخر ، مثل البطاطا المهروسة والماك والجبن. لا يوجد شيء مثالي بالنسبة لي في طريقة تناول الطعام ، لكنني أحاول دائمًا إدارته". "أحاول دائمًا أن أقول:" إن يومًا جديدًا. إذا غمرت الفوضى اليوم ، فلا تشعر بالذنب حيال ذلك ". لقد قمت بكل نظام غذائي يو-يو يمكن أن تتخيله ، ولا شيء يناسبني ، فأنا في وضع مريح وأنا أعلم أنني بحالة جيدة ، والأهم من ذلك ، أشعر أنني بحالة جيدة ، فلماذا أتناول نظامًا غذائيًا؟ تعرف ما يصلح لي ".
UP NEXT: هذه الممثلة لن تضحي بحياتها الاجتماعية من أجل حمية بدعة.
4. جينا رودريغيز
تبحر جينا رودريغيز بجدول معبأ بشكل لا تشوبه شائبة ، وتصوير فيلم "Jane the Virgin" ، وهو يركل نفسه في حلبة الملاكمة ويخترق علاقات اجتماعية ، وكل ذلك أثناء التعايش مع مرض هاشيموتو الذي يستنزف الطاقة. خدعة لها؟ انها لا تعطي اتباع نظام غذائي وقتها أو فراغ الرأس. وقالت لشاب "أعتقد أن إيجابية الجسم مهمة لأنها تثير الكثير من القلق والكثير من التوتر الذي ننفقه عليه يوميًا". "بدلاً من ذلك ، ضع كل هذا الوقت والطاقة في فعل الأشياء التي تريد القيام بها وجعل أحلامك حقيقة". وبمجرد أن تصبح هذه الأحلام حقيقة واقعة: "لا تنسى الجلوس والاستمتاع بها". بالنسبة للممثلة البالغة من العمر 33 عامًا ، فهذا يعني تذوق الطعام والشراب الجيدين ، بدون الشعور بالذنب ، مع الأشخاص المفضلين لديها. وقالت "الأكل والشرب والخبز المحمص أجزاء كبيرة من تجمعات أسرتي".
UP NEXT: هذا الممثل لا يهتم بما تقوله مظلات الجسم بعد الآن.
الائتمان: مات وينكلميير / غيتي إيماجز Entertainment / GettyImagesتبحر جينا رودريغيز بجدول معبأ بشكل لا تشوبه شائبة ، وتصوير فيلم "Jane the Virgin" ، وهو يركل نفسه في حلبة الملاكمة ويخترق علاقات اجتماعية ، وكل ذلك أثناء التعايش مع مرض هاشيموتو الذي يستنزف الطاقة. خدعة لها؟ انها لا تعطي اتباع نظام غذائي وقتها أو فراغ الرأس. وقالت لشاب "أعتقد أن إيجابية الجسم مهمة لأنها تثير الكثير من القلق والكثير من التوتر الذي ننفقه عليه يوميًا". "بدلاً من ذلك ، ضع كل هذا الوقت والطاقة في فعل الأشياء التي تريد القيام بها وجعل أحلامك حقيقة". وبمجرد أن تصبح هذه الأحلام حقيقة واقعة: "لا تنسى الجلوس والاستمتاع بها". بالنسبة للممثلة البالغة من العمر 33 عامًا ، فهذا يعني تذوق الطعام والشراب الجيدين ، بدون الشعور بالذنب ، مع الأشخاص المفضلين لديها. وقالت "الأكل والشرب والخبز المحمص أجزاء كبيرة من تجمعات أسرتي".
UP NEXT: هذا الممثل لا يهتم بما تقوله مظلات الجسم بعد الآن.
5. ارييل وينتر
أخبرت الممثلة "آرييل وينتر" ، "أرييل وينتر" ، المتهورون على شبكة الإنترنت عندما طورت منحنيات في سن الثانية عشرة ، ووصفت بأنها "سمينة" و "قبيحة" و "وقحة". لذا حاولت يائسة تغيير الطريقة التي نظرت إليها. "كنت سأفعل هذه الوجبات الغريبة في تحطمها" ، أوضح وينتر. "كان الوضع دائمًا ، بغض النظر عن ما فعلته ، كنت أحصل دائمًا على هذا رد فعل سلبي ، سلبي ، سلبي. بعد فترة من الوقت كنت من النوع الذي أحبه ، إذا لم أستطع إرضاءهم بأي شكل من الأشكال ، فقد بدأت للتو أفعل ما يجعلني سعيدا ". وفقًا للدكتور ثورنتون ، يمكن إرجاع علاقتنا بالطعام إلى طفولتنا. "لقد بدأنا في إجراء اتصالات حول ما هو مهم بالنسبة لنا ، وإذا بدأنا في التركيز على الوجبات الغذائية البدائية في وقت مبكر كوسيلة لتلبية الاحتياجات الهامة تلبية ، ثم هناك احتمال أن يستمر هذا في مرحلة البلوغ وما بعده."
UP NEXT: يريد هذا الممثل "الغبطة" أن يعرف الشباب أن الوزن لا علاقة له بالسعادة.
الائتمان: غابرييل أولسن / FilmMagic / GettyImagesأخبرت الممثلة "آرييل وينتر" ، "أرييل وينتر" ، المتهورون على شبكة الإنترنت عندما طورت منحنيات في سن الثانية عشرة ، ووصفت بأنها "سمينة" و "قبيحة" و "وقحة". لذا حاولت يائسة تغيير الطريقة التي نظرت إليها. "كنت سأفعل هذه الوجبات الغريبة في تحطمها" ، أوضح وينتر. "كان الوضع دائمًا ، بغض النظر عن ما فعلته ، كنت أحصل دائمًا على هذا رد فعل سلبي ، سلبي ، سلبي. بعد فترة من الوقت كنت من النوع الذي أحبه ، إذا لم أستطع إرضاءهم بأي شكل من الأشكال ، فقد بدأت للتو أفعل ما يجعلني سعيدا ". وفقًا للدكتور ثورنتون ، يمكن إرجاع علاقتنا بالطعام إلى طفولتنا. "لقد بدأنا في إجراء اتصالات حول ما هو مهم بالنسبة لنا ، وإذا بدأنا في التركيز على الوجبات الغذائية البدائية في وقت مبكر كوسيلة لتلبية الاحتياجات الهامة تلبية ، ثم هناك احتمال أن يستمر هذا في مرحلة البلوغ وما بعده."
UP NEXT: يريد هذا الممثل "الغبطة" أن يعرف الشباب أن الوزن لا علاقة له بالسعادة.
6. العنبر رايلي
يتم العنبر رايلي لعب دور المرأة البائسة على شاشة التلفزيون. وقالت في حلقة عاطفية من برنامج MTV "هذه هي الطريقة التي صنعت بها" "لم أرغب أبدًا في لعب شخصية كرهت نفسها. أردت أن يعرف الناس أن هؤلاء ليسوا النوع الوحيد من الأدوار للنساء مثلي. فتيات عاديات". ذلك ". "بالذهاب إلى الاختبارات وسماع مدير المخرج يقول:" يجب أن تخسر القليل من الوزن ، "لم أفهم لماذا لا يمكن أن يقبلني الناس من أكون. أنا لا أوافق وأؤذي نفسي وأفعل شيء مجنون أن يكون حجم 2. " يقول الدكتور ثورنتون إنه ليس لدينا قدر كبير من السيطرة على مظاهرنا مثلما يفكر المجتمع. "بالتأكيد يمكن لأي شخص أن يتغير ، لكن مقدار الجهد المطلوب لتحقيق هذا التغيير يمكن أن ينتهي به الأمر إلى أن يكون له تأثير سلبي حقًا على أجزاء أخرى من حياتهم وتغذيتهم".
UP NEXT: هذا النجم التلفزيوني في التسعينيات لديه علاقة عامة مع الكربوهيدرات.
الائتمان: إيرل جيبسون الثالث / غيتي إيماجز ترفيه / غيتي إيماجزيتم العنبر رايلي لعب دور المرأة البائسة على شاشة التلفزيون. وقالت في حلقة عاطفية من برنامج MTV "هذه هي الطريقة التي صنعت بها" "لم أرغب أبدًا في لعب شخصية كرهت نفسها. أردت أن يعرف الناس أن هؤلاء ليسوا النوع الوحيد من الأدوار للنساء مثلي. فتيات عاديات". ذلك ". "بالذهاب إلى الاختبارات وسماع مدير المخرج يقول:" يجب أن تخسر القليل من الوزن ، "لم أفهم لماذا لا يمكن أن يقبلني الناس من أكون. أنا لا أوافق وأؤذي نفسي وأفعل شيء مجنون أن يكون حجم 2. " يقول الدكتور ثورنتون إنه ليس لدينا قدر كبير من السيطرة على مظاهرنا مثلما يفكر المجتمع. "بالتأكيد يمكن لأي شخص أن يتغير ، لكن مقدار الجهد المطلوب لتحقيق هذا التغيير يمكن أن ينتهي به الأمر إلى أن يكون له تأثير سلبي حقًا على أجزاء أخرى من حياتهم وتغذيتهم".
UP NEXT: هذا النجم التلفزيوني في التسعينيات لديه علاقة عامة مع الكربوهيدرات.
7. كانديس بيرغن
نجم "مورفي براون" كانديس بيرغن ، 72 عامًا ، لا يخاف من كلمة "سمينة". في مذكراتها لعام 2015 ، "الرومانسية الجميلة" ، تشجب عارضة الأزياء السابقة اتباع نظام غذائي وتعلن عن حبها لملفات تعريف الارتباط والكربوهيدرات والآيس كريم. "اسمح لي أن أخرج على الفور وأقول ذلك - أنا سمين" ، كتبت عبر الناس. "في السنوات الـ 15 الماضية… أرتفعت إلى 30 رطلاً. أعيش لأأكل. لا شيء من هذه الأشياء" آكل للعيش "بالنسبة لي ،" لا تزال مستمرة. "في حفل عشاء أقسمت أخيراً الخبز وزيت الزيتون ، متبوعاً بآيس كريم الشوكولاتة ، مع زوجي. نظرت إلي امرأة قريبة مني وتروعت فكرت ،" لا أهتم!"
UP التالي: رفض هذا الممثل لانقاص وزنه عن دور.
الائتمان: كريستوفر بولك / غيتي إيماجز Entertainment / GettyImagesنجم "مورفي براون" كانديس بيرغن ، 72 عامًا ، لا يخاف من كلمة "سمينة". في مذكراتها لعام 2015 ، "الرومانسية الجميلة" ، تشجب عارضة الأزياء السابقة اتباع نظام غذائي وتعلن عن حبها لملفات تعريف الارتباط والكربوهيدرات والآيس كريم. "اسمح لي أن أخرج على الفور وأقول ذلك - أنا سمين" ، كتبت عبر الناس. "في السنوات الـ 15 الماضية… أرتفعت إلى 30 رطلاً. أعيش لأأكل. لا شيء من هذه الأشياء" آكل للعيش "بالنسبة لي ،" لا تزال مستمرة. "في حفل عشاء أقسمت أخيراً الخبز وزيت الزيتون ، متبوعاً بآيس كريم الشوكولاتة ، مع زوجي. نظرت إلي امرأة قريبة مني وتروعت فكرت ،" لا أهتم!"
UP التالي: رفض هذا الممثل لانقاص وزنه عن دور.
8. كيرستن دونست
عندما اقترحت المخرجة "بيجويل" ، صوفيا كوبولا ، لكيرستن دونست أن تخسر وزنها بسبب دورها كإدوينا ، لم يكن للممثلة البالغة من العمر 36 عامًا أي منها. وقال دانست لفاريتي "الأمر أصعب بكثير عندما تبلغ من العمر 35 عامًا وتكره التمرين". عذرها؟ موقع تبادل لاطلاق النار في ولاية لويزيانا الريفية. "أنا آكل الدجاج المقلي وماكدونالدز قبل العمل. لذلك أنا مثل ،" ليس لدينا خيارات! أنا آسف لأنني لا أستطيع فقدان الوزن لهذا الدور."
UP التالي: هذا الكاتب كسب 24 جنيها ولا يمكن أن يكون أكثر سعادة.
الائتمان: إيان جافان / غيتي إيماجز ترفيه / GettyImagesعندما اقترحت المخرجة "بيجويل" ، صوفيا كوبولا ، لكيرستن دونست أن تخسر وزنها بسبب دورها كإدوينا ، لم يكن للممثلة البالغة من العمر 36 عامًا أي منها. وقال دانست لفاريتي "الأمر أصعب بكثير عندما تبلغ من العمر 35 عامًا وتكره التمرين". عذرها؟ موقع تبادل لاطلاق النار في ولاية لويزيانا الريفية. "أنا آكل الدجاج المقلي وماكدونالدز قبل العمل. لذلك أنا مثل ،" ليس لدينا خيارات! أنا آسف لأنني لا أستطيع فقدان الوزن لهذا الدور."
UP التالي: هذا الكاتب كسب 24 جنيها ولا يمكن أن يكون أكثر سعادة.
9. لينا دنهام
ربحت لينا دنهام 24 رطلاً ، وهي سعيدة بذلك. "على اليسار: 138 رطلاً ، تمدحها طوال اليوم ويقترحها الرجال وعلى غلاف الصحيفة الشعبية حول الوجبات الغذائية الناجحة" ، كتبت دونهام صورة قبل وبعد نشرها مؤخرًا على موقع Instagram الخاص بها. "أيضا ، مريض في الأنسجة وفي الرأس ويعيش فقط على كميات صغيرة من السكر ، وأطنان من الكافيين وصيدلية محفظة". تخلت كاتبة ومنتجة وممثلة "فتيات" بعض الوزن في وقت سابق من هذا العام عندما توجت معركتها العشرية الطويلة بالتهاب بطانة الرحم باستئصال الرحم. لكنها سعيدة أن تعلن أنها ارتدت. "على اليمين: 162 رطلاً ، سعيد وسعيد ومجاني ، يثني عليه فقط الأشخاص الذين يهمون لأسباب مهمة ، ويعيشون في تدفق مستمر من المرح / الوجبات الخفيفة الصحية وتطبيقات ومقبلات ، قوية من رفع الكلاب والمشروبات الروحية… أثناء الكتابة أستطيع أن أشعر بدهون ظهري تتدحرج تحت شفرات كتفي.
UP NEXT: هذا نجم الواقع لا يخاف من الوقوع في بيكيني.
الائتمان: بن غابي / غيتي إيماجز ترفيه / غيتي إيماجزربحت لينا دنهام 24 رطلاً ، وهي سعيدة بذلك. "على اليسار: 138 رطلاً ، تمدحها طوال اليوم ويقترحها الرجال وعلى غلاف الصحيفة الشعبية حول الوجبات الغذائية الناجحة" ، كتبت دونهام صورة قبل وبعد نشرها مؤخرًا على موقع Instagram الخاص بها. "أيضا ، مريض في الأنسجة وفي الرأس ويعيش فقط على كميات صغيرة من السكر ، وأطنان من الكافيين وصيدلية محفظة". تخلت كاتبة ومنتجة وممثلة "فتيات" بعض الوزن في وقت سابق من هذا العام عندما توجت معركتها العشرية الطويلة بالتهاب بطانة الرحم باستئصال الرحم. لكنها سعيدة أن تعلن أنها ارتدت. "على اليمين: 162 رطلاً ، سعيد وسعيد ومجاني ، يثني عليه فقط الأشخاص الذين يهمون لأسباب مهمة ، ويعيشون في تدفق مستمر من المرح / الوجبات الخفيفة الصحية وتطبيقات ومقبلات ، قوية من رفع الكلاب والمشروبات الروحية… أثناء الكتابة أستطيع أن أشعر بدهون ظهري تتدحرج تحت شفرات كتفي.
UP NEXT: هذا نجم الواقع لا يخاف من الوقوع في بيكيني.
10. جنيفر "جوووو" فارلي
عندما صور المصورون المصورون لفنانة جنيفر فارلي المعروفة باسم J JerseyW "جيرزي شور" ، طريقهم إلى الصحف الشعبية في عام 2015 ، كان نجم الواقع البالغ من العمر 32 عامًا بعيدًا عن الخجل. لذا فقد حملتها إلى حساب Instagram الخاص بها مع رسالة مهمة حول حب الذات. وقالت في هذا المقال: "أريد أن أجلس هنا وأقول إنني أشعر بالحرج من هذه الصور ، لكنني بصراحة لست كذلك. أنا أم جديدة تحب العمل ولكنني أيضًا أحب الطعام أيضًا". "سأحاول دائمًا أن أتناول طعامًا صحيًا… وتمرن باستمرار. ولكني أيضًا إنسان وأحب أن أكون أنا وأحب حياتي. لن أحاول أبداً اتباع اتجاه التمسك بالنحافة. أتابع اتجاه ما أحبه في الحياة… وما أحبه هو أنا ".
عندما صور المصورون المصورون لفنانة جنيفر فارلي المعروفة باسم J JerseyW "جيرزي شور" ، طريقهم إلى الصحف الشعبية في عام 2015 ، كان نجم الواقع البالغ من العمر 32 عامًا بعيدًا عن الخجل. لذا فقد حملتها إلى حساب Instagram الخاص بها مع رسالة مهمة حول حب الذات. وقالت في هذا المقال: "أريد أن أجلس هنا وأقول إنني أشعر بالحرج من هذه الصور ، لكنني بصراحة لست كذلك. أنا أم جديدة تحب العمل ولكنني أيضًا أحب الطعام أيضًا". "سأحاول دائمًا أن أتناول طعامًا صحيًا… وتمرن باستمرار. ولكني أيضًا إنسان وأحب أن أكون أنا وأحب حياتي. لن أحاول أبداً اتباع اتجاه التمسك بالنحافة. أتابع اتجاه ما أحبه في الحياة… وما أحبه هو أنا ".
ما رأيك؟
ما هو رأيك في بدعة اتباع نظام غذائي؟ هل سبق لك أن حاولت اتباع نظام غذائي بدعة؟ كيف يمكنك الحفاظ على نظام غذائي متوازن؟ شارك في منطقه التعليقات!
الائتمان: نيلسون بارنارد / غيتي إيماجز Entertainment / GettyImagesما هو رأيك في بدعة اتباع نظام غذائي؟ هل سبق لك أن حاولت اتباع نظام غذائي بدعة؟ كيف يمكنك الحفاظ على نظام غذائي متوازن؟ شارك في منطقه التعليقات!
