Pesto يعني لصق ، والمثير للاهتمام ، وكذلك كلمة المعكرونة. Pesto يشير إلى عجينة من الأعشاب والمكسرات والزيوت المستخدمة في نكهة الأطعمة. تشير المعكرونة إلى العجينة أو العجينة المستخدمة في صنع المعكرونة والباجاتوني وغيرها من المعكرونة المجففة والطازجة.
السعرات الحرارية المعكرونة
المعكرونة محلية الصنع المطبوخة مع البيض لديها 74 سعرة حرارية لكل 2 أوقية. خدمة ، تقاس بعد الطهي. صُنع المعكرونة محلية الصنع المطبوخة مثل البيض والمعكرونة لازانيا أو مغلفة رافيولي من 71 بيضة لكل 2 أوقية من دون البيض. خدمة. تحتوي المعكرونة الجافة التجارية مثل السباغيتي على 211 سعرة حرارية لكل أوقية. خدمة ، قبل الطهي.
بيستو السعرات الحرارية
صلصة البيستو الكلاسيكية المصنوعة من 2 ملعقة كبيرة. الجوز المفروم أو الصنوبر ، 2 فص من الثوم ، 3 ملاعق كبيرة. يحتوي زيت الزيتون و 4 أكواب من أوراق الريحان ونصف كوب من جبنة البارميزان المبشورة والملح على 45 سعرة حرارية لكل وجبة. هذه الوصفة تجعل 16 وجبة ، حوالي 1 1/2 ملعقة كبيرة. لكل وجبة.
الاعتبارات
حصة من المعكرونة 2 أوقية ، وفقا لملصقات الحزمة. ومع ذلك ، كثير من الناس يأكلون في الواقع 4 أوقية. المعكرونة في وجبة. أربعة أوقية. من المعكرونة و 3 ملاعق كبيرة. سيكون من صلصة البيستو ما مجموعه 510 سعرة حرارية.
