يبدو أن السنة الأولى من حياة الطفل تطير ، وقبل أن تعرف ذلك ، تستعد مجموعة الفرح الصغيرة الخاصة بك للمشي والبدء في التحدث. تغيرت احتياجاته الغذائية بشكل كبير منذ الأسابيع الأولى من حياته ، وبحلول 11 شهرًا ، أصبح قادرًا على تناول الكثير من نفس الأشياء التي تتناولها. إنه ليس جاهزًا تمامًا لنظام غذائي للبالغين حتى الآن.
اشرب
لا ينبغي إعطاء الأطفال حليب البقر حتى يبلغوا عامًا على الأقل. في عمر 11 شهرًا ، ما زال طفلك بحاجة إلى حليب الثدي أو تركيبة حليب لشربه. يمكنها تناول ما يصل إلى أربعة أونصات من عصير الفاكهة غير الحمضيات. يعد عصائر التفاح والعنب الأبيض اختيارات جيدة للأطفال الذين يبلغون من العمر 11 شهرًا. قدم عصيرًا في كوب ، وليس في زجاجة ، لأن السكريات الموجودة في العصير يمكن أن تلحق الضرر بأسنان الطفل. لا تضعها أبدًا على السرير مع زجاجة لتجنب "تعفن الزجاجة" حيث يتغذى الحليب أو التركيبة أو العصير في فمها ويغطي أسنانها.
الأطعمة الاصبع
من المحتمل أن طفلك قد أتقن فهم الكماشة - باستخدام إبهامه والسبابة لالتقاط الأشياء. الآن يمكنه أن يأكل أشياء مثل الحبوب على شكل O. مكعبات الجبن أو العصي. خبز محمص؛ الفواكه والخضروات المطبوخة بطريقة لينة مثل التفاح والجزر والبازلاء ؛ البسكويت التسنين. موز؛ والمعكرونة المطبوخة. راقب طفلك دائمًا أثناء تناوله لمنع الاختناق.
يم ، موشي السخافات
ضع مريلة كبيرة على طفلك ، وقم بتغطية الأرضية أسفل الكرسي العالي بملاءة قديمة ، واتركها تتدرب على تناول الأطعمة الخفيفة مع ملعقة في نهاية الرضاعة. الفواكه المطبوخة والمهروسة ؛ بطاطس مهروسة دقيق الشوفان؛ والمعكرونة والجبن يسهل على الطفل تناولها والتمسك بملعقتها جيدًا. الزبادي والجبن في كثير من الأحيان هي المفضلة للحشد بالكاد أقل من واحد.
قوة البروتين
تلك العضلات التي تعمل بجد تحتاج إلى البروتين للحفاظ على النمو. يمكن أن يحصل طفلك على البروتين من أشياء مثل اللحم المفروم جيدًا أو الدجاج وصفار البيض وصفار البيض المخفوق والتوفو والفاصوليا.
متى وكيف
في عمر 11 شهرًا ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على تناول وجبات منتظمة - الإفطار والغداء والعشاء - مع وجود بضع وجبات خفيفة بينهما. دليل عام ، اقترحه مركز الطفل ، لهذا العمر هو 1-2 إلى 1 كوب من الفواكه والخضروات يوميا ؛ 1/4 إلى 1/2 كوب من الأطعمة الغنية بالبروتين أو الأطعمة المختلطة مثل الأوعية المقاومة للحرارة ؛ ربع كوب من منتجات الألبان أو نصف أونصة من الجبن ؛ و 1/4 إلى 1/2 كوب من الحبوب مع الحديد. عند تقديم طعام جديد ، انتظر ثلاثة أيام قبل تقديم طعام آخر ، حتى تتمكن من مراقبة رد الفعل التحسسي. تشمل أعراض الحساسية الغذائية خلايا النحل والقيء والسعال. يجب ألا يتناول طفلك البالغ من العمر 11 شهرًا العسل أو زبدة الفول السوداني أو أي نوع من المكسرات.
