من الضروري الحفاظ على مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم المناسبة لأنها تسهم في العديد من الوظائف الجسدية الأساسية مثل وظائف القلب والعضلات والأعصاب ، وكذلك صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون سبب نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم مدرات البول ، والإفراط في تعاطي الكحول وبعض الأدوية.
تلميح
يمكن أن يكون سبب انخفاض مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم مدرات البول وبعض الأدوية ، وكذلك الإفراط في تعاطي الكحول والأمراض المعوية ومجموعة متنوعة من الحالات الصحية الأخرى.
أسباب انخفاض البوتاسيوم
البوتاسيوم هو المنحل بالكهرباء وهو جزء مهم من الحفاظ على العضلات والأعصاب والقلب يعمل بشكل جيد. كما أنه مهم لصحة الجهاز الهضمي والعظام.
الإلكتروليتات هي معادن في دمك وسوائل الجسم الأخرى التي تحمل شحنة كهربائية. تتراوح المستويات الطبيعية للبوتاسيوم من 3.5 مليمول / لتر إلى 5.1 مليمول / لتر في البالغين ، وفقًا لعيادة كليفلاند. عادة ، تعتبر المستويات التي تقل عن 2.5 مليمول / لتر خطيرة للغاية.
السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض البوتاسيوم ، أو نقص بوتاسيوم الدم ، هو فقدان البوتاسيوم المفرط من خلال التبول بسبب الأدوية التي تزيد من وصفة الدواء. تُعرف هذه الأنواع من الأدوية أيضًا باسم حبوب منع الحمل أو مدرات البول ، وغالبًا ما يتم وصفها للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب. يحدث انخفاض مستويات البوتاسيوم في بعض الأحيان بسبب عدم كفاية البوتاسيوم في النظام الغذائي.
تشمل الأسباب الأخرى لفقدان البوتاسيوم:
- تعاطي الكحول المفرط
- فشل كلوي مزمن
- الحماض الكيتوني السكري
- إسهال
- الإفراط في استخدام ملين
- التعرق المفرط
- نقص حمض الفوليك
- الألدوستيرونية الأولية
- بعض استخدام المضادات الحيوية
- قيء
قد لا تسبب الحالات الخفيفة لنقص البوتاسيوم أعراضًا ، لكن الحالات الأكثر شدة قد تظهر على نفسها من خلال تشنجات العضلات أو تقلصات العضلات أو ضعفها أو شلل العضلات أو إيقاعات القلب غير الطبيعية ومشاكل الكلى.
أسباب المغنيسيوم منخفضة
المغنيسيوم ، المعدني ، ضروري للعديد من الوظائف في الجسم ، بما في ذلك الأيض - العمليات الفيزيائية والكيميائية في الجسم التي تحول الطاقة وتستخدمها. كل عضو في الجسم ، وخاصة القلب والعضلات والكلى ، يحتاج إلى المغنيسيوم. المغنيسيوم يساهم أيضا في تركيب الأسنان والعظام.
تظهر مستويات المغنيسيوم المنخفضة في الدم ، أو نقص مغنيزيوم الدم ، من خلال الأعراض بما في ذلك حركات العين غير الطبيعية ، والتشنجات ، والتعب ، وتشنجات العضلات أو التشنجات ، وضعف العضلات والتنميل. يتراوح المعدل الطبيعي للمغنيسيوم من 1.3 إلى 2.1 متر مكعب / لتر (0.65 إلى 1.05 مللي مول / لتر).
تلاحظ عيادة كليفلاند أن التعب هو أحد أول الأعراض المرئية للمغنيسيوم المنخفض. التشنجات العضلية ، الضعف أو التصلب ، فقدان الشهية والغثيان من الأعراض الشائعة الأخرى في المراحل الأولى من النضوب ، على الرغم من أنك قد لا تلاحظ أي أعراض في البداية.
تشمل أسباب فقدان المغنيسيوم:
- تعاطي الكحول المفرط
- الحروق التي تؤثر على مساحة كبيرة من الجسم
- الإسهال المزمن
- التبول المفرط (بولوريا) ، كما هو الحال في مرض السكري غير المنضبط وأثناء الشفاء من الفشل الكلوي الحاد
- ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم)
- فرط ألدوستيرونية (اضطراب تنشر فيه الغدة الكظرية الكثير من هرمون الألدوستيرون في الدم)
- متلازمات سوء الامتصاص ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية ومرض التهاب الأمعاء
- سوء التغذية
- الأدوية بما في ذلك الأمفوتريسين ، سيسبلاتين ، السيكلوسبورين ، مدرات البول ، مثبطات مضخة البروتون والمضادات الحيوية أمينوغليكوزيد
- التعرق
انخفاض البوتاسيوم والمغنيسيوم العلاج
يتم تشخيص انخفاض مستويات البوتاسيوم مع فحص الدم. توصف عادة مكملات البوتاسيوم إذا كان لديك مستويات البوتاسيوم منخفضة. إذا كان الوضع شديدًا ، فقد يتم إعطاء البوتاسيوم كمحلول وريدي. في حالة وجود شرط أساسي يؤدي إلى نقص بوتاسيوم الدم ، مثل التبول المفرط أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، يجب أيضًا علاجه.
البدل اليومي الموصى به للبوتاسيوم هو 4،700 ملغ. مصادر الغذاء هي أفضل طريقة للحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الكمية المطلوبة. وتشمل هذه المشمش والموز والفاصوليا ولحم البقر والقرنبيط والدجاج والسمك والعدس والحليب والمكسرات والسبانخ الطازج والطماطم والكوسا ، من بين العديد من الفواكه والخضروات الأخرى.
البدل اليومي الموصى به لتناول المغنيسيوم هو 400 ملغ. للحفاظ على مستويات المغنيسيوم صحية ، احصل على الكمية اليومية من خلال مصادر الغذاء. اختر الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ ، وكذلك الأفوكادو والموز والتوفو والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة. يضاف المغنيسيوم أيضًا إلى بعض حبوب الإفطار وغيرها من الأطعمة المدعمة. يمكن أن تكون مياه الصنبور والمعادن والمياه المعبأة في زجاجات مصدرًا للمغنيسيوم ، لكن كمية المغنيسيوم في الماء تختلف حسب المصدر والعلامة التجارية.
