الملابس ضغط يمكن أن تعطي وهم فقدان الوزن. بالاقتراض من مشدات الحوت القديمة ، فإنها تشكل جسمك في شكل أرق عن طريق كبح الدهون. تدعي بعض ماركات الملابس الضاغطة أنها تساعد في إنقاص الوزن الفعلي ، لكن هذه الادعاءات مشكوك فيها.
كيف هؤلاء يعملون
الملابس الضاغطة ، كما يوحي الاسم ، تمارس ضغطًا على جسمك لإعطائها شكلًا مختلفًا. أنها مصنوعة من الأقمشة تمتد مثل ليكرا وسباندكس. عندما ترتدي واحدة ، يضغط النسيج المرن على الجسم المحيط به. وفقًا لمركز صحة المرأة الصحي ماما ، فإن الجروح المختلفة من الملابس المضغوطة تشكل الجسم بشكل مختلف. هذا يعطيك الشكل الذي تريده.
التعرق
بعض الشركات المصنعة للملابس ضغط المطالبة بتسريع فقدان الوزن من خلال التعرق. هذا صحيح وكاذب. مثل كل الملابس الضيقة ، سوف تجعلك الملابس المضغوطة تعرق أكثر في المنطقة التي ترتديها فيها. كما سيخبرك أي مصارع ، فإن التعرق سيؤدي إلى فقدان الوزن على الفور. لسوء الحظ ، كما يلاحظ مدرب اللياقة البدنية بن كوهن ، فإن وزن الماء المفقود يعود إلى الحال بمجرد أن ترطيب إلى مستوى صحي.
Micromassage
طريقة أخرى لفقدان الوزن تطالب بها الملابس ضغط هي micromassage. Micromassage هو مجهود لطيف ومستمر للضغط على جسمك وهو يتحرك. وفقا لكوهن ، هناك أدلة قليلة تدعم فكرة أن هذا يسرع فقدان الوزن. ومع ذلك ، يمكن micromassage تفريق السيلوليت. على الرغم من أن هذا لا يساعدك على إنقاص الوزن ، إلا أنه يمكن أن يجعل الوزن الذي تبدو عليه أكثر جاذبية.
ضغط
الطريقة الثالثة التي يدعي فيها مصنعو الملابس الجاهزة للضغط تسريع عملية إنقاص الوزن هي من خلال الضغط. على الرغم من أن الملابس الانضغاطية تعطي الوهم بفقدان الوزن من خلال تشكيل جسمك ، إلا أن كوهين يشير إلى أنه لا يوجد دليل على أنه يترجم إلى فقدان دائم للوزن بأي شكل من الأشكال. في الواقع ، قد يؤدي الدعم الاصطناعي لأنسجة الجسم إلى إبطاء فقدان الوزن عن طريق السماح لعضلات الدعم في المنطقة بالضمور.
الدعم الرياضي
يلاحظ كوهن إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد بها ملابس الضغط في تخفيف الوزن. يمكن للملابس الجاهزة المصممة للرياضيين ، بدلاً من أن تكون ملابس تجميلية ، أن تحسن الأداء الرياضي. يفعلون ذلك عن طريق تحسين الدورة الدموية وإعطاء العضلات دعما إضافيا. أداء رياضي أفضل يمكن أن يحفزك على ممارسة المزيد والمزيد من التمارين الرياضية هي طريقة مجربة لفقدان الوزن.
