غالبًا ما يكون ضغط الدم أحد الاختبارات الأولى التي يجب إجراؤها عند زيارة الطبيب. هذه العلامة الحيوية هي مقياس بسيط ولكنه يكشف عن الصحة الفورية بالإضافة إلى كونها مؤشرًا على المخاطر الصحية على المدى الطويل. يمكن أن يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم علامة على حدوث جفاف شديد أو التهاب شديد أو فقدان كبير للدم ، في حين أن ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر أو ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. يعد تحقيق قراءات طبيعية لضغط الدم هدفًا صحيًا ، وعلى الرغم من أن هذا لا يستبعد احتمال الإصابة بالمرض ، إلا أنه يعد مقياسًا مهمًا للصحة الجيدة.
أساسيات ضغط الدم
ضغط الدم هو مقياس لقوة الدم التي تضغط على جدران الشرايين حيث يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم. يتم الإبلاغ عن ضغط الدم كمجموعة من رقمين ، معبراً عنها بالملليمتر زئبق ، أو ملليمتر من الزئبق. عندما يتم ذكر ضغط الدم على 110 أكثر من 70 ، أو 110/70 ملم زئبق ، فإن الرقم الأول هو الضغط الانقباضي والثاني هو الانبساطي. يعكس الضغط الانقباضي القوة الموضوعة على الشرايين عندما ينبض القلب ، ويشير الرقم الانبساطي إلى الضغط الموجود بين دقات القلب.
ضغط الدم الطبيعي
تعرف جمعية القلب الأمريكية نطاق ضغط الدم الطبيعي للبالغين على أنه الضغط الانقباضي أقل من 120 والضغط الانبساطي أقل من 80 - أو القراءات أقل من 120/80 ملم زئبق. يمكن أن يكون ضغط الدم منخفضًا جدًا ، وعادة ما يكون ذلك مصدر قلق إذا كانت القراءات أقل من 90/60 مم زئبق أو مصحوبة بأعراض مثل الدوخة أو الإغماء أو الجلد القذر أو التنفس الضحل أو التعب.
يمكن أن ترتفع قراءات ضغط الدم بشكل كبير ، وهو ما يمثل خطرًا على المشكلات الصحية الطويلة الأجل مثل أمراض القلب وفشل الكلى وضعف الانتصاب والسكتة الدماغية. تقع قراءات ما قبل ارتفاع ضغط الدم في حدود 120 إلى 130 خلال 80 إلى 89 ، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم قراءات أعلى من 140/90. سوف يحدد طبيبك توصيات بشأن موعد علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية وأهداف ضغط الدم عند علاجه. يمكن أن تختلف إرشادات العلاج حسب العمر والحالة الصحية والخلفية العرقية ، ويتم تحديثها بانتظام من قبل اللجنة الوطنية المشتركة (JNC) للوقاية والاكتشاف وتقييم وعلاج ارتفاع ضغط الدم ، مع إرشادات موجزة حديثة في عدد فبراير 2014 من "JAMA" ".
العوامل التي تؤثر على ضغط الدم
يمكن أن تتغير قراءات ضغط الدم لأسباب عديدة. يمكن أن تتأثر قراءاتك بعوامل مثل العمر والعرق والجنس وعادات النظام الغذائي واللياقة البدنية. تكون ضغوط الدم منخفضة عمومًا أثناء النوم أو في الراحة ، ويزداد الضغط بسبب التوتر أو القلق أو التمرينات الرياضية القوية. إن القراءة الفردية لضغط الدم المرتفع لا تهم عمومًا ، ولكن القراءات المرتفعة باستمرار تتطلب إجراء تقييم طبي.
تحذيرات
إذا كانت قراءات ضغط الدم مرتفعة للغاية أو منخفضة للغاية ، فأنت في خطر لكل من العواقب الصحية قصيرة الأجل وطويلة الأجل. قم بفحص قراءاتك بشكل منتظم ، بما في ذلك المراقبة المنزلية إذا أوصى طبيبك بذلك. إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك تعمل خارج النطاق الطبيعي ، فتأكد من اتباع توصيات علاج الطبيب للأدوية وإدارة نمط الحياة ، واتصل بطبيبك إذا لم تحصل خطة العلاج الخاصة بك على معظم قراءاتك ضمن النطاق المستهدف. اطلب أيضًا عناية طبية فورية إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك 180/110 أو أعلى ، أو إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم مع رؤية ضبابية أو صداع.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
