سر بشرة صحية؟ زيت فيتامين E ، بالطبع! تقول تاتيانا كونونوف ، مديرة البحث والتطوير في Revision Skincare: "يعود فيتامين E كمنتج للعناية بالبشرة إلى سنوات ، في الواقع ، يتم تجاهله في بعض الأحيان عندما يتم الإعلان عن المكونات الأحدث والأكثر غرابة في المنتجات".
"لكن الحقيقة هي ، أنه عنصر مفيد للغاية للجلد ، خاصة عندما يتم دمجه مع مضادات الأكسدة الأخرى." هذا يساعد منتجات العناية بالبشرة على تشكيل ما يشير إليه Kononov بأنه "دفاع من السلسلة الأولى" ضد الجذور الحرة وغيرها من الآثار الضارة بالبيئة.
ما هو زيت فيتامين هـ؟
فيتامين (هـ) عبارة عن مادة مغذية ومضادة للأكسدة ، والزيت في أنقى صوره شديد التنوع. المعروفة باسم توكوفيرول ، لها صبغة بنية / حمراء فاتحة وتستخدم في العديد من منتجات العناية بالبشرة.
يمكنك العثور على فيتامين E في أي متجر أدوية أو بقالة في شكل سائل أو كبسولة. يمكن ثقب الكبسولات لتحرير الزيت للتطبيق الموضعي. تتوفر أيضًا المنتجات التي تحتوي على فيتامين (ه) جنبًا إلى جنب مع المكونات الأخرى المصنوعة لقضايا العناية بالبشرة.
يقول كونونوف: "يجب على المستهلكين البحث عن" توكوفيرول "على الملصق عند شراء أحد المنتجات والتأكد من اقترانه بمضادات الأكسدة الأخرى لتحقيق أقصى الفوائد". "إن تطبيق القليل من فيتامين E يوميًا يقطع شوطًا طويلًا".
كيف يفيد زيت فيتامين (هـ) بشرتك
فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة الهامة للبشرة. يوضح المعهد الوطني للصحة للمكملات الغذائية (ODS) أنه كمضاد للأكسدة ، فإنه يساعد على تحييد الجذور الحرة ، التي تتلف الخلايا وقد تساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ، وأنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) التي تشكلت في الجسم عندما يحول الطعام للطاقة ، والتعرض البيئي مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية.
على الرغم من أنه كثيراً ما يتم مناقشته في مجتمع العافية حول ما إذا كان فيتامين E فعالًا في بشرتك أم لا ، إلا أن نظام ODS يقول إن بعض وظائفه يمكن أن تكون مفيدة ؛ بما في ذلك وظيفتها كمضاد للأكسدة وأدوارها في العمليات المضادة للالتهابات ، تثبيط تراكم الصفائح الدموية وتعزيز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، تقول آنا غوانش ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ، إن فيتامين إي معروف أيضًا بخصائصه المضادة للشيخوخة والشفاء.
كيفية استخدام زيت فيتامين (ه)
يمكنك العثور على زيت فيتامين E للبشرة في العديد من الكريمات والمستحضرات ، والأكثر شيوعًا في واقيات الشمس ، مرطبات مضادة للشيخوخة ومشرق للبشرة. عند شراء منتج للعناية بالبشرة بفيتامين E ، يقول كونونوف أنه يجب عليك البحث عن منتج يحتوي على فيتامين E مع مضادات الأكسدة الأخرى.
إنها توصي بفيتامين C و CoEnzyme Q10 ، حيث تعمل مضادات الأكسدة بشكل أفضل في المزج. اعتمادًا على ما تأمل في علاجه ، هناك طرق مختلفة لاستخدام فيتامين E. فيما يلي بعض الاستخدامات الأكثر شيوعًا لزيت فيتامين E لبشرتك.
زيت فيتامين هـ للتجاعيد
تأتي التجاعيد من العمر ، وتلف جذري مجاني ، والعناية بالبشرة غير السليمة ، والعادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات الزائدة. قد يمنع زيت فيتامين E تكوين التجاعيد عن طريق منع تلف الجذور الحرة.
طبقًا لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من قبل المجلس ، فإن Erum Ilyas ، MD ، فيتامين E المطبق على الجلد له تأثير مطري أو مرطب. وتقول: "من خلال ترطيب الطبقات السطحية للجلد ، يمكن أن يقلل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد". "ليس بالضرورة" عكس "علامات الشيخوخة ، فمن الأرجح أن ترطيب البشرة بشكل فعال لتقليل ظهور الشيخوخة."
زيت فيتامين E للبقع البنية
البقع البنية على الجلد ناتجة عن الشيخوخة وتلف جذري مجاني وضعف وظائف الكبد. زيت فيتامين E يمنع ويصلح ضررًا جذريًا مجانيًا. عند تطبيقها موضعياً على بقع بنية على الجلد ، فقد يساعد على تفتيح وتنعيم البشرة الخشنة عن طريق تشحيم أغشية الخلايا وتشجيع تجديد الخلايا.
زيت فيتامين E للبشرة
يعتبر زيت فيتامين E النقي علاجًا فعالًا للبشرة الجافة المتشققة. يقول الدكتور إلياس إن فيتامين (هـ) يمكن أن يوفر حاجزًا وقائيًا للبشرة ويرطب البشرة بشكل فعال. تطبيق بضع قطرات من زيت فيتامين E على الأظافر والبشرة يساعد على ترطيبها وتنعيمها وكذلك منع تشققات المستقبل.
زيت فيتامين E للبشرة الخشنة
يوفر زيت فيتامين E للبشرة الرطوبة اللازمة وكذلك مضادات الأكسدة للشفاء الشديد. بالنسبة للبشرة والجلد الخشن والبشرة الجافة ، يقول الدكتور إلياس إن فيتامين (هـ) يمكن أن يوفر حاجزًا واقيًا للبشرة ويرطبها بفعالية.
"بالإضافة إلى ذلك ، إنها آمنة بشكل عام ، ومتسامحة ، وغير مكلفة ، مما يجعلها مكونًا معقولًا للبحث عنه في المنتجات" ، كما تقول. في المنزل ، يمكنك خلط زيت فيتامين E مع زيت الزيتون للتطبيق السلس والعلاج الإضافي. يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك ، مما يجعل البشرة أكثر نفاذية وقادرة على الاحتفاظ بالرطوبة اللازمة.
زيت فيتامين E للشفاه الجافة
مثلما يمكن أن يساعد زيت فيتامين E في تقشير البشرة ، فإنه يمكن أيضًا أن يساعد في تليين الشفاه الجافة. ومع ذلك ، نظرًا لأنه زيت ثقيل ، يوصي الدكتور غوش بتركيبات مستحضرات التجميل والمكملات بالتأكيد عن طريق الفم كخيار أول. يمكنك العثور على العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على زيت فيتامين E إلى جانب المكونات الأخرى المرطبة التي تساعد على تهدئة وشفاء الشفاه الجافة.
الآثار الجانبية المحتملة لزيت فيتامين (ه)
تقارير مايو كلينك أن ردود فعل الجلد ، بما في ذلك التهاب أو حكة ، قد تحدث مع فيتامين (ه) تطبيقها على الجلد. يقول الدكتور غوش أنه من النادر أن يكون الشخص مصابًا بالحساسية تجاه فيتامين E. الموضعي
وتقول: "ومع ذلك ، قد يجد الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب أنه يسد المسام ويجعل جلدهم يشعر بالدهون". هذا ينطبق بشكل شائع على استخدام الزيت بدلاً من الكريمات الأنيقة التجميلية.
يجب أن تتصل بطبيبك على الفور إذا أصبت بطفح جلدي بعد تناول مكملات فيتامين (هـ) أو حساسية الجلد مثل التهاب الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك رؤية طبيب أمراض الحساسية أو الأمراض الجلدية.
شارك في التغطية: سارة ليندبيرغ
