يشتهر السباحون بأكتافهم القوية وأجسادهم على شكل حرف V مستدقون على الخصر والوركين النحيفين. السكتة الدماغية فراشة هي السكتة الدماغية التي تنطوي على الاستخدام المتزامن للذراعين في حين تشبه الساقين عن كثب الحركة التي يقوم بها الدلفين. تعتبر السكتة الدماغية المتقدمة بمثابة ضربة سباحة متقدمة ، وتتطلب قدراً كبيراً من القوة والتقنية.
الذراع والكتفين
تعتمد ضربة الفراشة بشكل كبير على عضلات الذراع والكتف لدفع الجسم إلى الأمام في الماء. عندما تقوم الذراعين بحركة دوارة من خلال الماء ، فإن ذلك يبني العضلات الضيقة ، التي توجد على مقدمة وخلفية الكتفين. يبني هذا الإجراء أيضًا عضلات شبه المنحرفة ، التي تقع بجانب الكتفين على جانبي الرقبة وخلفها. تلعب عضلات العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس دورًا أصغر في السكتة الدماغية. يجب أن تبقى الذراعين مستقيمة لأن هذه العضلات تستخدم للتقطيع عبر الماء.
العضلات الأساسية
تعد العضلات الأساسية - تلك العضلات التي تشكل البطن والظهر - ذات أهمية حيوية لقوة السباح ، خاصة في السكتة الدماغية الفراشة. توفر عضلات البطن القدرة على الخروج من الماء ، ثم المنحنى للعودة. عضلات الظهر الظهرية ، والتي تعطي للسباحين مظهر جذع على شكل حرف V ، يتم الاعتماد عليها أيضًا لتوفير الاستقرار للحركة وللضغط على الماء عندما تكون الذراعين أسفل السطح. يتمتع السباحون ذوو العضلات الأساسية المتطورة بحماية أفضل ضد الإصابات لأن العضلات الأساسية تحمي الظهر من الإصابة. السباحون الذين يسبحون في السكتة الدماغية هم أكثر عرضة لآلام أسفل الظهر.
الساقين والأرداف
تتطلب السكتات الدماغية الأخرى في السباحة الركل بشكل فردي لتحريك الجسم للأمام. بدلاً من ذلك ، تتطلب سكتة الفراشة الساقين لتحريك واحد. وهذا يتطلب قوة خاصة في عضلات الأرداف ، والمعروفة أيضًا باسم gluteus maximus. تعتبر عضلات أوتار الركبة ، الموجودة على ظهر الساقين ، مهمة للغاية لأن الأرجل يجب أن تحرك بحركة للخلف بدلاً من حركة المقص المستخدمة في معظم السكتات الدماغية الأخرى.
