تحتوي بشرتك على كمية غنية من الأوعية الدموية التي تغذي بشرتك ، وكذلك النهايات العصبية الحسية التي تدعم حاسة اللمس. تضيق أو تمدد هذه الأوعية الدموية يمكن أن يؤثر على أعصابك ؛ يمكن أن تنشط الأوعية الدموية المتوسعة الأعصاب الحساسة للدفء ، بينما قد يؤدي الانقباض إلى الإحساس بالبرد. يمكن أن يكون لبعض الفيتامينات والمكملات الغذائية تأثير على تمدد الأوعية الدموية وتنشيط الأعصاب في بشرتك ، مما يؤدي إلى وخز في الجلد.
تأثير النياسين
أحد الفيتامينات التي يمكن أن تؤدي إلى الوخز بالجلد هي النياسين أو فيتامين ب -3. في الجرعات المعتدلة ، يساعد هذا الفيتامين خلاياك على إجراء تفاعلات كيميائية ، ويسمح للعمليات الفسيولوجية المهمة لصحتك العامة. يمكن لمستويات عالية من نوع معين من فيتامين B-3 - يسمى حمض النيكوتينيك - أن تمدد الأوعية الدموية في جلدك. هذا يؤدي إلى إحساس دافئ ، وكذلك إحساس بالوخز والوخز يطلق عليه "دافق النياسين".
إدارة النياسين فلوش
بعض الناس يحتاجون إلى جرعة عالية من حمض النيكوتينيك التكميلي لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وتطوير وخز الجلد كأثر جانبي للعلاج. في هذه الحالات ، قد يؤدي تناول حمض الصفصاف أو الأسبرين ، قبل إضافة النياسين ، إلى منع تدفق النياسين الوخز. إذا كنت لا تتناول جرعة عالية من حمض النيكوتينيك ، ولكن بدلاً من ذلك تتطور وخز الجلد بعد تناول مكملات النياسين ، استشر طبيبك للمساعدة في منع تدفق النياسين في المستقبل.
ألانين بيتا
ملحق آخر يمكن أن يؤدي إلى وخز الجلد هو بيتا ألانين. هذا الأحماض الأمينية مكون في بعض المكملات الغذائية المصممة لدعم أو تحسين الأداء الرياضي لأن بيتا ألانين قد يساعد في تقليل أو منع التعب العضلي. أخذ بيتا ألانين يمكن أيضا أن يسبب وخز في الجلد. في دراسة نشرت في "مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية" في عام 2010 ، تعرض ثلاثة من أصل ثمانية أشخاص اختبروا بيتا ألانين لخز في الجلد في أيديهم وأصابعهم.
الاعتبارات
على الرغم من أن النياسين وبيتا ألانين يمكن أن يسبب الوخز بالجلد لدى العديد من الأفراد ، فقد يصاب بعض الأشخاص بأعراض مرتبطة بالجلد ، مثل وخز الجلد ، كرد فعل تحسسي لأي مكمل. إذا كنت تتناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية ، فيجب عليك أولاً مراجعة طبيبك لمعرفة المخاطر الصحية المحتملة للمكملات ، ولتحديد الجرعة المناسبة. إذا أصبت بوخز جلدي - أو أي علامات محتملة أخرى لرد فعل تحسسي ، مثل خلايا النحل أو صعوبة في التنفس - فابحث عن عناية طبية فورية ، لأن ردود الفعل التحسسية الشديدة يمكن أن تسبب أعراضا قاتلة ، مثل صعوبة التنفس.
