هل فقدان الوزن يجعلك تبدو أصغر سنا؟

مع تقدم الناس في السن ، غالبا ما يكتسبون الوزن. يمكن أن يظهر الوزن الزائد عمرك ، لأنه علامة واضحة على تباطؤ عملية الأيض لديك. قم بمقاومة تأثير شيخوخة الوزن الزائد عن طريق فقدان الوزن الزائد ببطء وممارسة تمرينات العضلات. لا تخسر الكثير من الوزن ، أو قد يكون لديك تجاعيد إضافية لمواجهتها.

فقدان الوزن يمكن أن يساعد بعض الناس في الحصول على مظهر أصغر سنا.

العوامل

ما إذا كنت تبدو أصغر سنا بعد فقدان جنيه غير مرغوب فيه يعتمد على عدد من العوامل. إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، فإن فقدان الكثير من الوزن يمكن أن يمنحك نظرة هزيلة تجعلك تبدو أكبر سنًا ، بينما يؤدي الاحتفاظ ببضعة رطل إضافية إلى ظهور أكثر شبابية. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن إلى حد كبير ، فإن فقدان الوزن بطريقة صحية يمكن أن يمنحك صورة ظلية من الشباب.

وجهك

عندما يتعلق الأمر وجهك ، هناك إيجابيات وسلبيات لفقدان الوزن. إذا كنت تحمل كمية كبيرة من الوزن الزائد ، فقد تكون لاحظت أن عينيك تبدو أصغر حجماً وأن خط الفك أقل تعريفًا. فقدان الوزن سوف يوسع عينيك ويشحذ ملفك الشخصي. الجانب السلبي لفقدان الوزن هو أن التجاعيد يمكن أن تصبح أكثر وضوحا بمجرد عدم ضخها مع الدهون الزائدة. التأثير الطبيعي للشيخوخة هو الاختفاء التدريجي لمنصات الدهون تحت العينين - وبدونها ، يمكن أن تبدو العيون أكبر سناً.

فقدان الوزن ببطء

يمكن أن تؤثر الطريقة التي تفقد بها وزنك بشكل كبير على مظهرك. إذا كان لديك مقدار كبير من الوزن تفقده وتفقده سريعًا ، فقد ينتهي بك الأمر إلى الجلد الزائد. هذا يمكن أن يوفر لك مظهر غير متجعد. كثير من الناس الذين يخسرون أكثر من 100 رطل. اختيار إجراء عملية جراحية لإزالة الجلد الزائد ، الذي يعيد مظهر الشباب. انقاص وزنك بمعدل بطيء قدره 1 رطل في الأسبوع لتقليل فرص الإصابة بشرة فضفاضة.

ممارسه الرياضه

مع تقدمك في العمر ، تفقد لهجة العضلات. واحدة من أفضل الطرق لفقدان الوزن وتحفيز مظهر الشباب هو ممارسة الرياضة. رفع الأوزان لهجة العضلات والانخراط في أنشطة نشطة لإعطاء بشرتك توهج الشباب. يمكن أن تمارس التمارين الرياضية أكثر من مجرد إعطاء جسمك مظهرًا أكثر شبابًا - له تأثير مضاد للشيخوخة على الدماغ. كما أنه يؤثر على الطريقة التي ترى بها نفسك. الخروج والقيام بنشاط مثل ركوب الدراجات في الجبال أو التجديف يمكن أن يساعدك على الشعور بالشباب. بينما هناك حقيقة للقول ، "إذا كنت لا تبدو جيدة ، فأنت لا تشعر بالرضا" ، فإن العكس هو الصحيح أيضًا. قد يكون الشعور بالرضا أفضل إكسير لمظهر الشباب.