في الماضي ، فقط الأشخاص الذين يعانون من نقص في B-12 أو B-6 تلقوا الحقن. اليوم ، أدت الزيادة في معرفة الفوائد الصحية المرتبطة بهذه الفيتامينات للكثيرين لإضافتها إلى برامج العافية الخاصة بهم. تعتبر حقن فيتامين ب بمثابة بدعة صحية. يبقى السؤال حول ما إذا كانت هذه الحقن ضرورية حقًا وما إذا كانت هناك آثار جانبية محتملة بجرعات كبيرة.
B-6 و B-12 ضروريان للصحة الجيدة
كلا من B-6 و B-12 هما فيتامينات قابلة للذوبان في الماء ضرورية لصحة جيدة. وهم يشاركون في استقلاب الدهون والبروتين وكذلك تحويل الكربوهيدرات إلى سكريات بسيطة يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة. يفيد مكتب المكملات الغذائية أن B-6 ، أو بيريريدوكسين ، يستخدمه أكثر من 100 إنزيم مطلوب في استقلاب البروتين. وتشارك أيضا في إنتاج الناقلات العصبية. يستخدم B-12 ، أو الكوبالامين ، في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وإنتاج الحمض النووي وظيفة العصب المناسبة. وفقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند ، تساعد الفيتامينات B-6 و B-12 ، جنبًا إلى جنب مع B-9 ، على التحكم في مستويات الهوموسيستين في الدم. تقارير MayoClinic.com أن مستويات عالية من الحمض الاميني ترتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية. العلاقة الدقيقة بين هذه الفيتامينات ومستويات الحمض الاميني لا تزال قيد التحقيق. كما تم الترويج لفيتامين ب 12 كوسيلة لتسهيل فقدان الوزن ، لكن القليل من البيانات لا يدعم هذه المطالبة.
حقن لأوجه القصور
يبلغ الحد اليومي الموصى به للبالغين 1.3 ميكروغرام كحد أدنى و 2.4 ميكروغرام لكل من B-6 و B-12 ، على التوالي. يحدث نقص B-6 عادة نتيجة لاتباع نظام غذائي جيد الجودة ، في حين يمكن أن يحدث نقص B-12 في الأشخاص الذين يفتقرون إلى القدرة على امتصاصه بشكل صحيح. كبار السن هم أيضا في خطر لمستويات منخفضة من كل من الفيتامينات بسبب اتباع نظام غذائي محدود وضعف الامتصاص. الأشخاص الذين يعانون من قصور في هذه الفيتامينات يحتاجون إلى مكملات ، سواء عن طريق الفم أو عن طريق الحقن. الحقن هي طريقة اختيار التكميل عند تعرض الامتصاص للخطر. أبلغ الدكتور روبرت أوه في دراسة أجريت في مارس 2003 في "طبيب الأسرة الأمريكي" أن جرعات الحقن يمكن أن تختلف ولكن يتم إعطاءها بشكل عام في جرعات مبكرة كبيرة ، مثل 1000 إلى 2000 ميكروغرام يوميًا لبضعة أسابيع ، ومن ثم يتم الاحتفاظ بالمستويات مع الحقن كل إلى ثلاثة أشهر. قد يرغب الأشخاص المعرضون لخطر النقص في التفكير في الحقن إذا كان تناول فيتامين يوميًا أمرًا صعبًا.
حيث حقن معين
تدار هذه الطلقات عن طريق الحقن العضلي. يمكن إعطاءها في ثلاثة مواقع: العضلة الدالية والورك العلوي والفخذ.
الاحتياطات
يعتبر فيتامين ب 12 آمنًا وغير سام ، حتى عند تناول جرعات عالية جدًا ، ولكنه يمكن أن يتعارض مع امتصاص الدواء. الكثير من B6 يمكن أن يتسبب في تلف الأعصاب في الذراع والساق ، ولكن يمكن عكسه عن طريق إيقاف المكملات. لذلك ، ينبغي النظر في حقن فيتامين ب فقط تحت إشراف ممارس صحي. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح المركز الطبي لجامعة ميريلاند بأن تناول فيتامين ب واحد لفترة طويلة يمكن أن يسبب خللاً في فيتامينات ب الأخرى. وتوصي بتناول فيتامين B المركب الذي يحتوي على جميع فيتامينات B بالتزامن مع حقن B-6 أو B-12 لتجنب عدم التوازن. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول هذا القلق.
