يشكل فيتامين ب 12 ، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين ، جزءًا من فيتامينات ب الثماني الأساسية لجسم الإنسان. هذا الفيتامين يدعم الجهاز العصبي والدماغ وإنتاج الطاقة وتكوين الدم. لا يمكن لجسم الإنسان إنتاج فيتامين ب 12 ، لذلك يجب الحصول عليه في نظام غذائي متوازن أو مكملات غذائية. يمكن أن تحدث الآثار الجانبية عندما لا يستهلك ما يكفي من فيتامين ب 12. يمكن أن يتداخل فيتامين ب 12 مع بعض الأدوية. قبل تناول هذا الفيتامين ، استشر مزود الرعاية الصحية لضمان سلامته.
تفاعل الأدوية
على الرغم من أن معظم الأطباء يعتبرون أن فيتامين ب 12 آمنًا ، إلا أنه يمكن أن يتفاعل مع الأدوية ، وفقًا لجامعة ماريلاند الطبية. الأدوية مثل الجلوكوفاج لمرض السكري والعلاج الكيميائي ومضادات الاختلاج ومخفضات حمض المعدة تقلل من الامتصاص الكلي لفيتامين ب 12. هذا يؤدي إلى نقص الفيتامينات حتى لو كنت تأخذ البدل اليومي الموصى به من 2.4 ميكروغرام للبالغين. إذا كنت تتناول هذه الأدوية ، ناقش تناول فيتامين ب 12 مع مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية.
انخفاض الامتصاص عند كبار السن
يحتاج فيتامين ب 12 إلى نظام هضمي صحي وحمض المعدة حتى يتم امتصاصه بشكل صحيح. في كبار السن ، يتم تقليل القدرة على امتصاص فيتامين ب 12 مع عملية الشيخوخة. هذا هو العيب لأن أوجه القصور ستحدث. الأعراض هي التعب وفقر الدم. إذا كان شخص مسن يعاني من ضعف إدراكي ، فقد تمر هذه الأعراض دون أن يلاحظها أحد. من المهم أن يتم فحص مستويات فيتامين ب 12 لدى كبار السن لدى مقدم الرعاية الصحية.
فقر الدم الخبيث
يحتاج فيتامين ب 12 إلى مكون في المعدة يسمى العامل الداخلي. وهي مصنوعة من خلايا المعدة وتمكن من امتصاص هذا الفيتامين. فقر الدم الخبيث يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12. بكميات طبيعية ، يولد هذا الفيتامين خلايا دم حمراء صحية تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجسم. بدون هذا ، قد تواجه ضعفًا أو خدرًا في أصابعك والإسهال وفقدان الوزن. وتشمل أعراض فقر الدم الوخيمة الشديدة فقدان الذاكرة والارتباك وفقدان التوازن. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تحديد مشكلة في العامل الجوهري وعيوب سوء امتصاص فيتامين ب 12. يمكن علاج هذه الحالة عن طريق الحقن بفيتامين ب 12.
