التدخين لا يزيد فقط من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب ؛ كما أنه يسبب لك تخزين الدهون حول منتصف الخاص بك. على الرغم من قدرتها على سحق آلام الجوع ، وجدت دراسة نشرت في عدد 2012 من "PLoS One" أن المدخنين يعانون من دهون في البطن أكثر من نظرائهم من غير المدخنين. لا يجوز لك زيادة الوزن نتيجة للتدخين ، ولكن أي دهون لديك تميل إلى توزيع نفسها حول بطنك ، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض. الدهون في البطن تحيط بالأعضاء الداخلية وتفرز المواد الكيميائية الالتهابية.
ترك يساعد
قد تخاف من أن الإقلاع عن التدخين سيؤدي إلى زيادة وزنك ، ولكنه سيساعدك على أن تكون أكثر صحة. أظهرت دراسة في عدد مارس 2011 من مجلة "السمنة" أن الإقلاع عن التدخين يقلل من فرصة الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي حالة تتميز بزيادة الدهون في البطن وكذلك نسبة السكر في الدم غير الطبيعية ومستويات ضغط الدم ، بين 35 و 55 في المئة. وقد عزا الباحثون زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي جزئيًا إلى زيادة تراكم الدهون الحشوية أو في البطن لدى المدخنين.
