التغذية الطينية

جدول المحتويات:

Anonim

الذائب هو مشروب مجمد مصنوع من مشروب غازي أو غير كربوني. Slurpee هو اسم العلامة التجارية لشعبية ذائبة شعبية من سلسلة المتاجر الوطنية ، 7-Eleven. تم اختراع الـ ICEE ، التي سبقت Slurpee بنحو 15 عامًا ، بواسطة مالك لملكة Kansas Dairy التي جمدت بطريق الخطأ زجاجة من الصودا. واليوم ، تعتبر المشروبات الصغيرة شرابًا خفيفًا شائعًا يباع في مطاعم الوجبات السريعة والمتاجر ومحلات السوبر ماركت.

زد من كمية المغذيات التي تتناولها عن طريق شرب فواكه طازجة طبيعية. الائتمان: Tatabrada / iStock / Getty Images

حقائق غذائية

يتم تصنيع البطيخ بشكل عام في آلة التجميد والكربنة الخاصة. يتم تصنيع Slushies عملياً بأي نكهة يمكنك تخيلها باستخدام العصير الطبيعي ، والعصير من التركيز ، والكولا ، فضلاً عن النكهات والألوان الصناعية. يعتمد المحتوى الغذائي على طريقة صنع مشروبك. وفقا لموقع الشركة ، أوقية 6. الكرز ICEE لديه 80 سعرة حرارية ، 20 غرام من الكربوهيدرات و 10 ملغ من الصوديوم. 8 أوقية. يحتوي Coke Slurpee من 7-Eleven على 65 سعرة حرارية و 18 جم من الكربوهيدرات و 6 ملغ من الصوديوم و 18 غرام من السكريات.

نكهات الجدة

في وقت واحد ، سيطر الكرز والعنب البري ، ثم كوكا كولا ذات مرة على السوق المهلهل. اليوم ، يمكنك الحصول على مشروبات بنكهة التفاح الأخضر أو ​​البطيخ من جولي رانشر التي تحتوي على 140 سعرة حرارية في 16 أوقية. خدمة. يحتوي تجميد الفانيلا جافا جافا ، أيضًا من ICEE ، على 220 سعرة حرارية في 8 أوقية. خدمة. تتوفر في الأسواق ومطاعم الوجبات السريعة نكهات Slushy's التي تتراوح بين الكرز العادي إلى السعرات الحرارية المنخفضة Crystal Light Raspberry Ice Slurpee ، والتي كانت ذات يوم أحد المتاجر الرئيسية ، متوفرة في الأسواق ومطاعم الوجبات السريعة.

دسم Slushies

تم إنشاء جيل جديد من الذئاب في أوائل التسعينيات عندما قام رواد الأعمال ، وخاصة كيرك بيرون من سلسلة مطاعم جامبا جوس ، بإعادة ابتكار الذائب. العصير هو مشروب مجمد يستخدم العصير الطازج والفواكه. الزبادي أو الألبان يعطي الذائب بعدا مختلفا تماما. كلاسيكي 16 أوقية. يحتوي المعسول ، الذي يحتوي على الحليب ، على ما بين 230 إلى 400 سعرة حرارية ، 1 غرام من الدهون ، 0 إلى 5 ملغ من الكوليسترول ، 25 إلى 50 ملغ من الصوديوم ، 55 جم من الكربوهيدرات و 49 إلى 85 جم من السكريات. يحتوي عصير الفواكه كامل الفواكة والعصير الطازج على حوالي 210 إلى 340 سعرة حرارية وليس أكثر من غرام واحد من الدهون ، وفقًا لموقع Jamba Juice.

العناصر الغذائية

ستزيد من فرصك في الحصول على مشروب أكثر صحة عندما تختار مشروب مصنوع من المكونات الطبيعية. بينما يحتوي عصير الليمون الأصلي ICEE على 0 غرام من الفيتامينات والمعادن ، يحتوي Mocha Cappuccino Java Freeze على 2 بالمائة من RDA من الحديد والكالسيوم ، كميات ضئيلة من المحتمل أن يكون لها تأثير ضئيل للغاية على صحتك. تحتوي نكهات طين ICEE ، بما في ذلك الفراولة والبرتقال والعنب والليموناد ، على نسبة 100 في المائة من فيتامين (ج) بالإضافة إلى 2 في المائة من الكالسيوم. عندما تسعى للحصول على أعلى دفعة غذائية ، التزم بعصائر تحتوي على مكونات طبيعية. 16 أوقية. يمكن أن يحتوي عصير Jamba Juice على أي مكان يتراوح بين 2 و 130 بالمائة من RDA لفيتامين A ، و 6 بالمائة إلى 10 بالمائة من الكالسيوم ، و 15 بالمائة إلى 110 بالمائة من فيتامين C و 2 بالمائة إلى 8 بالمائة من الحديد.

Slushies محلية الصنع

يمكنك زيادة القيمة الغذائية لأي شيء تقريبًا عن طريق جعله في المنزل حيث يمكنك مراقبة كمية المكونات الطبيعية التي تدخل في التلفيق الخاص بك. يمكن أن تحتوي الوصفة التي تتطلب استخدام مزيج مشروب مثل Kool-Aid على حوالي 116 سعرة حرارية في وجبة تحتوي على أكثر من 29 غرام من السكر ولا تحتوي على فيتامينات أو معادن إضافية. في حين أن كوبًا واحدًا من عصير البرتقال الطازج يحتوي على 112 سعرة حرارية ، وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية الوطنية للمغذيات ، فإنه يحتوي على 207 بالمائة من RDA لفيتامين C ، و 10 بالمائة من فيتامين A ، ومجموعة متنوعة من فيتامينات B والمعادن.

التغذية الطينية