عدد كريات الدم البيضاء هو مرض ينتج عن العدوى الفيروسية. قد يستمر المرض عدة أسابيع ويتركك يشعر بالضعف والتعب بعد ذلك. قد لا تشعر بالشفاء التام لمدة شهر أو أكثر بعد زوال المرض. خلال هذا الوقت ، من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول وجبات مغذية لإعادة بناء قوتك.
راحة
يمكنك مساعدة جسمك على التعافي من عدد كريات الدم البيضاء عن طريق الحصول على قسط الراحة الذي يحتاجه جسمك. قد لا تزال تشعر بالتعب الشديد حتى بعد أن يمنحك طبيبك تصريحًا لبدء العمل أو الذهاب إلى المدرسة مرة أخرى. استريح قدر الإمكان ، ثم عد إلى جدولك المعتاد تدريجياً بدلاً من محاولة استئناف جدولك المزدحم السابق دفعة واحدة. قد يكون طبيبك على استعداد لتزويدك بمذكرة الطبيب لأساتذتك أو وظيفتك التي تتحقق من حالتك.
تغذية
تناول وجبات منتظمة ومغذية حتى وإن كنت لا تشعر بالجوع لأن جسمك يحتاج إلى العناصر الغذائية لاستعادة قوتك. تشمل الأمثلة على الأطعمة المفيدة بعد الشفاء من مرض طويل مثل كريات الدم البيضاء الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الخضروات الورقية والفلفل والتوت والطماطم والكرز. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الأطعمة المكررة والمعالجة وكذلك اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة. لا تشرب الكحول أثناء تعافيتك من كريات الدم البيضاء. قد يصبح الكبد ملتهبًا بسبب مرضك ، وقد يكون الكحول صعبًا على كبدك الشافي.
ممارسه الرياضه
قد يمنحك طبيبك تصريحًا للبدء في الركض أو السباحة في وقت مبكر من شهر واحد بعد تعافيك من كريات الدم البيضاء ، وفقًا لما ذكرته الخدمة الصحية بالجامعة بجامعة روتشستر. تجنب ملامسة الرياضة مثل كرة القدم أو لعبة الركبي حتى يمنحك طبيبك تصريحًا. حتى لو كنت تشعر بالشفاء التام ، فقد تظل طحالك منتفخة ، وقد تنفجر أثناء اللعب القاسي. بغض النظر عن الرياضة أو التمارين التي تبدأ بها ، خذها ببطء في البداية لتسمح لجسمك بالتكيف مع التمارين مرة أخرى. إذا شعرت بالتعب أو الألم أثناء التمرين ، فقم بإيقاف النشاط.
متى استشر طبيبك
استشر طبيبك إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب بشكل غير طبيعي بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، ابحث عن رعاية طبية إذا بدأت في النوبات ، أو إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، أو إذا تضخمت الخصيتين أو ملتهبتين ، أو إذا كان جلدك أو بياض عينيك مصفرًا ، أو إذا بدأت تعاني من مشاكل في التنسيق ، أو واجهت شلل في الوجه. قد تشير هذه الأعراض إلى إصابتك بعدوى ثانوية أو إصابتك بمضاعفات من الفيروس.
