عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، ربما لا يكون أنبوبك هو أول ما يتبادر إلى الذهن - ولكن تبين أن هناك رابطًا بين مؤخرة السفينة وفقدان الوزن.
استمع الآن: كيف تحافظ على نظافة منزلك - حتى عندما تكون في حالة فوضى
وفقًا لدراسة نشرت هذا الشهر في المجلة الدولية للسمنة ، فقد يعتمد فقدان الوزن على نوع معين من البكتيريا التي تتكاثر في أمعائك و (آسف) موجود في أنبوبك.
تابع الباحثون في الدانمرك 62 مشاركًا من ذوي الوزن الزائد حافظوا على واحدة من حالتين لمدة 25 أسبوعًا - النظام الغذائي الشمالي الجديد عالي الألياف (فكر في الخضروات الداكنة والتوت والحبوب الكاملة) والنظام الغذائي الدنماركي القياسي غير المحبب (اللحوم الخالية من الدهون والبيض والخس والقهوة) - قياس نسبة نوعين من بكتيريا الأمعاء تسمى Prevotella و Bacteroides في أنبوبها. وكانت النتائج مثيرة للغاية: فقد فقد الوزن الموجود في حمية النورديك الجديد - حوالي سبعة أرطال من النظام الغذائي الدنماركي القياسي - فقط إذا كان لديهم نسبة عالية من بريفوتيللا إلى باكتيرويديز في برازهم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نسبة منخفضة ، لا يهم حقا أي نظام غذائي اتبعوا لأنه لم يكن هناك فرق كبير من حيث فقدان الوزن.
بمعنى آخر ، استجاب الأشخاص ذوو الكميات المختلفة من بكتيريا الأمعاء بشكل مختلف لنفس الحمية - الأمر الذي قد يفسر تمامًا سبب حمية صديقك المفضل "المعجزة" في إنقاص الوزن بالنسبة لك.
وقال الباحث الرائد آرني استروب "هذه النتائج تمثل إنجازا يدل على أن بعض أنواع البكتيريا تلعب دورا حاسما في تنظيم الوزن وفقدان الوزن". "الآن يمكننا شرح سبب عدم اتباع نظام غذائي غني بالألياف دائمًا في فقدان الوزن. البكتيريا المعوية البشرية جزء مهم من الإجابة وستلعب من الآن فصاعدًا دورًا في علاج زيادة الوزن".
يعد هذا البحث الأخير بمثابة تذكير بأنه بالنسبة لكثير من الناس ، قد يكون فقدان الوزن أكثر من مجرد خفض السعرات الحرارية وزيادة التمارين: لا يوجد نهج "يناسب الجميع" في اتباع نظام غذائي. من المهم أيضًا أن تتذكر أن نسبة بكتيريا الأمعاء لديك شيء يمكن تغييره. استشيري الطبيب دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي ، ولكن إذا كان لديك مخاوف ، فلا يمكن أن تؤذيك عن السؤال حول البروبيوتيك أو الخدمات المنزلية مثل Viome ، والتي يمكنها اختبار البراز وتقديم اقتراحات لتحسين صحة الأمعاء.
هذا هو ، إذا كان التعب في فنجان لا يفزعك كثيرًا.
: 7 حقائق باردة عن أنبوب من شأنها أن تدهش لك
تريد المزيد من معلومات المعيشة الصحية؟ تحقق من هذه المواد LIVESTRONG:
14 شركات الأغذية الأكثر تقدمية
17 الحيل لجعل التحكم في السهل
10 أشياء يجب ألا تقلها للناس بدون أطفال
ما رأيك؟
هل تفاجأت بنتائج هذه الدراسة؟ كيف تحافظين على أمعاء صحية؟ ما رأيك في مستقبل فقدان الوزن يشبه؟
