يشتهر الشاي الأخضر بخصائصه العلاجية المضادة للأكسدة ، والآن يجعل Lipton من السهل الحصول على زجاجة من الشاي في متجرك المحلي. في عالمنا ذي الوعي بالصحة ، قد تتساءل عما إذا كانت الفوائد تفوق مخاطر معظم الأطعمة والمشروبات. بينما يحتوي الشاي الأخضر على بعض الآثار الجانبية المحتملة ، إلا أنه بسيط ويمكن الوقاية منه بسهولة. شاي ليبتون الأخضر يشبه أنواع الشاي الأخرى ويجب ألا يسبب أي آثار جانبية غير عادية.
تنشيط
تحتوي جميع أنواع الشاي على حوالي نصف الكافيين الموجود في القهوة. لا يزال ، بالنسبة لأولئك الحساسة للكافيين ، وهذا يمكن أن يكون مشكلة. راقب علامات الأرق أو الأرق أو خفقان القلب أو الهزات. قللي إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة.
من ناحية أخرى ، قد تكون كميات صغيرة من الكافيين جيدة لك ، ويتم استقلاب الكافيين في الشاي بشكل مختلف عن الكافيين في القهوة. على الرغم من أن القهوة تمنحك طنينًا سريعًا ، إلا أن تأثير الشاي ينتشر بمرور الوقت ويمنحك دفعة لطيفة بدلاً من ذلك. قد يكون هذا تأثيرًا إيجابيًا على شاي ليبتون الأخضر.
شكاوى المعدة
عيوب خلقية
تبين أن شرب الكثير من الشاي الأخضر سببه عيوب الأنبوب العصبي لدى الأطفال الذين لم يولدوا بعد بسبب الكافيين وحمض التانيك والكاتيكينات في الشاي. بعض الشاي قد يكون موافق. كميات كبيرة قد تكون خطيرة. إذا كنت قلقًا ، فقد يكون من الأفضل التخلص من شرب الشاي الأخضر تمامًا.
سوء امتصاص الحديد
الشاي الأخضر يمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن الذين يتناولون الشاي الثقيل يطورون غددًا باروتية أثقل تعمل على تحييد آثار العفص الشاي.
التحفيز وسوء الامتصاص عند الأطفال
زيادة الوزن
على الرغم من أن شاي ليبتون الأخضر لا يختلف عن معظم أنواع الشاي الأخضر الأخرى في شكله النقي ، فهو كيس الشاي ، ولكنه يستخدم في المنتجات غير الصحية. شاي ليبتون الأخضر المثلج يحتوي على 200 سعرة حرارية ، معظمها من شراب الذرة عالي الفركتوز. في هذا الصدد ، ليس من الأفضل بالنسبة لك من متوسط زجاجة البوب الصودا. إذا كنت ترغب في الحصول على زجاجة من شاي ليبتون غرين ، فتأكد من شربها بدون سكر إلا إذا كنت تريد دفعة صحية من السعرات الحرارية الفارغة مع مضادات الأكسدة.
