خلال فترة الحمل ، يمكن أن يختلف مقدار الوزن وعندما تكسب من شخص لآخر. أثناء الحمل ، ستكسب المرأة المتوسطة ما بين 25 إلى 35 رطلاً. كل الثلث يجلب كمية مختلفة من زيادة الوزن. الآن بعد تناولك لشخصين ، يجب أن تتوقع أن تستهلك حوالي 200 إلى 300 سعر حراري أكثر من المعتاد كل يوم. سوف يتبع ذلك زيادة الوزن عندما يبدأ طفلك بالنضوج والنمو.
الفصل الأول
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لن تواجه زيادة في الوزن. متوسط المبلغ المكتسب خلال هذه الفترة حوالي 2 إلى 4 جنيهات. لا تشعر بالقلق إذا لم تكن قد اكتسبت أي وزن في نهاية الفصل الأول. إذا كنت تشعر بالقلق ، فقم بمناقشة طبيبك للتأكد من أنك على الطريق الصحيح. إن زيادة الوزن أو نقص الوزن قبل الحمل يمكن أن يؤثر أيضًا على زيادة وزنك خلال هذه الفترة. قد يربح الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أكثر ، بينما قد لا يكتسب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الكثير. عوامل أخرى مثل الغثيان وغثيان الصباح يمكن أن تقلل من قدرتك على زيادة الوزن. مع بدء غثيان الصباح ، من المحتمل أن ترى زيادة في الوزن.
الثلث الثاني والثالث
الثلث الثاني والثالث متشابهان إلى حد كبير فيما يتعلق بزيادة الوزن. ينمو طفلك ويجب أن يحافظ جسمك أنت والطفل حتى تلد. نتوقع أن تكسب حوالي رطل كل أسبوع خلال الأشهر الثلاثة المقبلة. إذا كنت تعاني من التوائم ، فيمكنك توقع زيادة الوزن. لا تنزعج إذا لم تكسب رطلًا في الأسبوع.
كيفية اكتساب الوزن
سلامة
جميع النساء يرتدين وزنا مختلفا أثناء الحمل. لا تشعر بالقلق إذا لم تكن قد اكتسبت نفس وزن أحد الأقارب أو الأصدقاء. إذا كنت تقوم بزيارة طبيبك بانتظام ، فسيكون قادرًا على مساعدتك في مراقبة وزنك وتتبعه. يجب توجيه أي مخاوف لديك حول زيادة الوزن إلى طبيبك. لا تقم بإجراء تغييرات غذائية شديدة دون استشارة طبيبك أولاً.
