الشاي لا ينبغي أن تجعلك تذهب
يمكن أن تكون القهوة التي تحتوي على الكافيين بمثابة ملين ثمين ، حتى إذا كنت تشرب كمية معتدلة فقط. ومع ذلك ، لا يتمتع الشاي بنفس الجودة المسهلة ، وفقًا لمجموعة ون الطبية. الشاي الأخضر يحتوي على كميات أقل بكثير من الكافيين من القهوة. يحتوي كوب الشاي الأخضر على ما يتراوح بين 14 و 60 ملليغرام من الكافيين ، وهو أخف من 100 ملليغرام من الكافيين في فنجان قهوة عادي. الشاي الأخضر مدر للبول ، مما يعني أنه قد يجعلك تبول أكثر من المعتاد.
