كيفية فقدان الوزن مع البيرة السويدية

البيرة السويدية عبارة عن مستخلص عشبي أوروبي تقليدي يشمل المر ، الزعفران ، أوراق السنا ، الكافور ، جذور الراوند ، جذور المنّا ، الفينيقية ، جذور الشوك ، جذور أنجليكا ، جذور الزيدو ، وإما الألوة فيرا ، الجنطيانا أو الشيبة ، حسب الوصفة على Swedishbitters.com. يعد الطعم المر لهذا المزيج أحد الصفات الرئيسية للشفاء ، حيث أن الطعم المر يطالب الجهاز الهضمي بإفراز العصائر المختلفة ، مثل حمض الهيدروكلوريك والصفراء ، مما يحسن هضم الطعام ، ويساعد على تحطيم الدهون وكذلك امتصاص المواد الغذائية. ، والتي سوف تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن ، وفقًا لما ذكره عالم الأعشاب ديفيد هوفمان في كتابه "العشبية الشاملة الجديدة".

يترك الألوة شرائح على صينية. الائتمان: صور روتشابونج / آي ستوك / غيتي

الخطوة 1

قم بإعداد مستخلصات البيرة السويدية الخاصة بك عن طريق الجمع بين الأعشاب الخاصة بك داخل جرة ميسون واسعة الفم وإضافة 50 أوقية. من الفودكا. دع الأعشاب تنقع في الشمس لمدة أسبوعين ، وتهزها كل يوم لتخرج فقاعات الهواء وتعرض كل المواد النباتية للكحول. قم بتصفية المواد النباتية باستخدام قطعة قماش صفيحة وقم بتخزين استخراج المريرة السويدية في مكان بارد. يمكنك تخزينها في زجاجات صغيرة منفصلة لاستخدامها حسب حاجتك.

الخطوة 2

صب كوب من الماء المصفى وإضافة اثنين ملعقة كبيرة. من استخراج البيرة السويدية الخاصة بك لتخفيف ذلك. من المهم تذوق النكهة المريرة للمستخلص ، لذلك يجب ألا تخففه كثيرًا. وفقًا لسيمون ميلز ، في كتابه "قاموس الأعشاب الحديثة" ، يشجع الذوق المر على إفراز الإنزيمات الهاضمة والصفراء. يتم إنشاء الصفراء عن طريق الكبد ويساعد على تحطيم الدهون. إنها تستحلب الدهون أو الدهون ، مما يزيد من مساحة سطحها ، مما يجعل من الممكن للهرمونات الإنزيمية هضمها ، وفقا لجامعة ولاية كولورادو.

الخطوه 3

تناول مشروبات سويدية مخففة في كل مرة تتناول فيها وجبة ، لذلك أنت تهضم جيدًا في كل مرة ، وتدعم أهدافك في إنقاص الوزن.

الأشياء ستحتاج

• الألوة فيرا ، الجنطيانا أو الشيح

  شجر المر

  زعفران

  أوراق السنا

  كافور

  جذور راوند

  مناع

  فنيا ثيياسيا

  جذور كارلين الشوك

  جذور أنجليكا

  جذور زدواري

  جرة كبيرة واسعة الفم ميسون

  فودكا

  قطعة قماش الجبن

  زجاجات صغيرة

  مياه مصفاة

  ملعقة قياس

تلميح

استخدم الأعشاب العضوية لصنع مستخلصات البيرة السويدية ، حيث قد تحتوي الأعشاب المزروعة تقليديًا على آثار للمواد الكيميائية والمبيدات التي لا تريد تضمينها في نظامك الغذائي.

يمكن أيضًا أن يجعلك الطعم المر للأعشاب السويدية جائعًا ، حيث يتم إفراغ عصائرك المعدية ، لذلك حاول أن تتناولها عندما تعرف أنك ستأكل.