الأربطة هي أنسجة ليفية تربط عظمتين لتعزيز استقرار المفاصل. عندما يتم توتر الرباط ، تشمل الآثار اللاحقة الألم الحاد والتورم وعدم القدرة على تحريك المفصل. هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج اعتمادًا على مدى شدتك في الرباط. يتم التعامل مع الدموع الخفيفة أو الالتواء بالجليد والأدوية والعلاج الطبيعي ، ولكن الالتواء الشديد قد يتطلب جراحة.
الخطوة 1
ضع الثلج على الرباط المتوتر لتخفيف الألم والتورم. الجليد يساعد الرباط الممزق على الشفاء بسرعة أكبر. وهو يعمل عن طريق تشديد الأوعية الدموية المحيطة بالإصابة ، بحيث يتم تقليل التورم والالتهابات. كما يخدر الجليد الأعصاب لتخفيف الألم. يجب تطبيقه على المنطقة المصابة لمدة 20 إلى 30 دقيقة في كل مرة ، ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.
الخطوة 2
استخدم العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لإصلاح الأربطة المتوترة. تعيق هذه الأدوية الإشارات الكيميائية التي تؤدي إلى تفاقم الألم والتورم. عن طريق تخفيف الألم ، يمكن للمريض الانخراط في التمارين العلاجية التي تسرع الشفاء. يساعد السيطرة على التورم الجسم أيضًا على شفاء الرباط المتوتر.
الخطوه 3
الانخراط في العلاج الطبيعي بمجرد أن ينخفض التورم والألم. العلاج الطبيعي يحسن قوة المفصل المصاب ونطاق الحركة. قد يقلل أيضًا من احتمال إعادة إصابة المنطقة المصابة. سوف يعلمك المعالج عن التمارين التي يجب القيام بها في محيط سريري بالإضافة إلى بعض ما يمكنك القيام به في المنزل.
الخطوة 4
الحصول على عملية جراحية إذا تمزق الرباط بشدة. يجب على الجراح إعادة ربط الرباط حتى العظام والتخلص من الألياف التالفة حول الرباط لضمان الشفاء المناسب. إذا كان هناك أي أضرار هيكلية أخرى في المفصل ، فسوف يصلح هذا أيضًا. ناقش مزايا ومخاطر الجراحة قبل متابعة العملية.
