على مقياس الألم من 1 إلى 10 ، من المحتمل أن تظهر بثور الأحذية الجديدة في مكان ما حول 12. أنت تعرف عند شراء أي زوج جديد من الأحذية ، من المهم كسرها قبل أخذها على الطريق. ولكن إلى جانب الحقيقة البسيطة المتمثلة في الألم ، يجب أن يتم تكسير المرابط الاصطناعية بشكل خاص لمنع احتمال حدوث إصابة في الملعب ، وكذلك لإقامة نوبة جيدة. إذا كنت تلعب أي رياضة تحتاج فيها إلى ممارسة دقيقة للقدم ، والتي تغطي كل شيء تقريبًا باستثناء كرة الماء ، يمكن لزوج من المرابط المكسورة جيدًا أن يساعدك على منعك من آلام العضلات والبثور وضبط الحركة.
الاستعداد لارتداء المرابط الجديدة
إن تغطية أي جزء من قدمك والذي ينفخ في كثير من الأحيان بأحذية جديدة - عادة ، أصابع القدم والجزء الخلفي من الكعب - مع هلام البترول سوف يساعد في الحفاظ على قدميك من خلق احتكاك مع الحذاء. هذا الاحتكاك هو ما يسبب ظهور بثور. أيضا ، وارتداء اثنين من أزواج من الجوارب ، ويفضل القطن. سوف تساعد الطبقة المزدوجة من القطن على امتصاص مادة الهلام البترولية ، مع تخفيف مادة المرابط
تغيير المرابط في الممارسة
يعد تطبيق المرابط الجديدة والمرابط القديمة موضع التنفيذ استراتيجية حكيمة. قم بارتداء المرابط الجديدة في البداية ، وتبديل التروس مع المرابط القديمة إذا لاحظت تغييرًا في مستوى راحتك أثناء اللعبة. لا تقفز إلى النهاية العميقة هنا - من المهم أن تتحرك ببطء بينما تعتاد على المرابط الجديدة. تحتاج أيضًا إلى تحريف وتدوير المرابط في حقل التدريب عدة مرات للمساعدة في تليين المادة ، مما سيتيح قدمك التحرك ببراعة أفضل مما كنت ستتمكن من ارتداء حذاء قاسي.
تخفيف المواد
يستخدم العديد من المحترفين استخدام تقنية الماء الدافئ التي تسمح بتوسيع المواد الاصطناعية ، مما يتيح لك مساحة في الحذاء. ضع قدميك ، بما في ذلك الأحذية ، في الماء الدافئ وانتظر حوالي نصف ساعة ، وترك الأحذية تجف بشكل طبيعي كما ترتديها. يمكنك أيضًا فرك المرابط بالنفط بمجرد جفافها. سيؤدي ذلك إلى منع المواد من الانقسام أسفل الخط ، وسيبقي الجزء الخارجي من حذائك مرطبًا.
بعد الممارسة
بعد ارتدائها ، حاول ألا تترك المرابط في حقيبتك. بدلاً من ذلك ، املأ الجزء الداخلي من الحذاء بصحيفة مبللة ووضعها في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة - ليست ساخنة جدًا ولا باردة جدًا. سوف تسمح الصحيفة بحذائك بالحفاظ على شكل قدمك ، حتى عندما لا تكون قدمك داخله ، وستساعد على إبقاء الجزء الداخلي من الحذاء جافًا.
