الجلوكوز هو مصدر رئيسي للطاقة في الجسم ، وهناك حاجة دائمًا لوجود كمية من الجلوكوز ، أو السكر ، في الدم لضمان وصول هذه الطاقة إلى جميع خلايا الجسم. لكن المشكلة في كل من مرضى السكري والسكري هي أن الكثير من السكر يبقى في الدم ، وبمرور الوقت يمكن أن تضر هذه المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي بالجسم. لتقليل خطر حدوث مشاكل صحية ، يجب أن تبقى السكريات في الدم قريبة من المعدل الطبيعي قدر الإمكان. إن مراقبة نسبة السكر في الدم هي الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تحتفظ بقراءاتك اليومية - قبل وبعد الوجبات - ضمن نطاق مقبول.
مراقبة نسبة السكر في الدم
يتم إجراء المراقبة الذاتية لسكريات الدم باستخدام مقياس الجلوكوز أو جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM). لاستخدام مقياس الجلوكوز ، يتم وضع قطرة صغيرة من الدم ، عادة من أطراف الأصابع ، على شريط اختبار يتم إدخاله في العداد. في غضون ثوان ، يوفر المقياس قراءة نسبة السكر في الدم. هناك طريقة أخرى لمراقبة نسبة السكر في الدم وهي استخدام CGM ، حيث يقيس سلك استشعار صغير تحت الجلد نسبة الجلوكوز الموجودة في السائل بين خلاياك ، ويرسل المعلومات لاسلكيًا إلى جهاز أو مضخة الأنسولين أو الهاتف الذكي.
أهداف السكر في الدم
كمية السكر في الدم ليست ثابتة ويمكن أن تختلف من دقيقة إلى دقيقة. إذاً فهدفك ليس عددًا معينًا من السكر في الدم ، بل هو نطاق مقبول أو مستهدف. بعد الصيام ، يصاب الشخص غير المصاب بمرض السكري أو مرضى السكري بنسبة تتراوح بين 70 إلى 99 ملغ / ديسيلتر ، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA). إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري ، فإن النطاق المستهدف لـ ADA لإجراء الفحوصات المنزلية للصيام أو السكريات في الدم ما بين 80 إلى 130 ملغ / ديسيلتر. لا يوجد لدى ADA أهداف اختبار محددة لمرض السكري ، لذلك اسأل طبيبك عن التوجيه. ومع ذلك ، يجب أن يحاول المصابون بداء السكري تحقيق قراءات على الأقل ضمن النطاق المستهدف لمرض السكري.
ماذا تتوقع بعد الوجبات؟
يؤثر الغذاء على السكريات في الدم ، ومعظم الأشخاص الذين يراقبون السكريات في الدم يلاحظون أن قراءاتهم ترتفع - وقد يكون التحكم فيها أكثر - بعد الوجبات. إذا لم يكن لديك مرض السكري أو مرض السكري ، قد ترتفع نسبة السكر في الدم لديك بعد الوجبات بشكل طفيف - عادة لا تتجاوز 140 ملغ / ديسيلتر عند فحصها بعد ساعتين من بداية الوجبة. إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، توصي ADA بالسكر في الدم بعد الوجبة دون 180 ملغ / ديسيلتر. إذا تجاوزت قراءاتك هذا ، فقد تتمكن من تحسينها. على سبيل المثال ، يمكن في كثير من الأحيان خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تناول وجبات أصغر ، واختيار الأطعمة الصحية الغنية بالألياف ، وزيادة النشاط البدني ، وتناول الأدوية الموصوفة لمرض السكري في الوقت المحدد. إذا كانت قراءاتك أعلى من الهدف باستمرار ، اعمل مع طبيبك وفريق العناية بمرض السكري لمناقشة الحلول.
الصورة الكبيرة
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
