واجهت مربعًا أخضرًا من شاي Biguerlai الذي يدعي أنه ينحل ويزيل السموم ، ومن الطبيعي أن اهتمامك - ما الفائدة؟ هل Biguerlai Tea ، وهو اسم تجاري لشاي سنا ، له آثار جانبية؟
كعلامة تجارية دولية ، قد يكون من الصعب البحث عن Biguerlai Tea أو حتى شرائه في الولايات المتحدة ، على الرغم من أنه يمكن للناس طلب ذلك من خلال Lazada ، وهو موقع مبيعات آسيوي يحمل العديد من المنتجات تحت علامة Biguerlai ، وكذلك على Amazon و eBay. لا تملك شركة Biguerlai موقع ويب خاص بها.
ما هو في Biguerlai الشاي؟
تسرد التسمية الموجودة على شاي Biguerlai مكوناتها الرئيسية مثل سينا ، والتي تشرحها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب هي عشب يستخدم عادة كمسهل خارج البورصة. المواد الكيميائية الموجودة في سينا تسمى السنوسيدات تهيج وتحفز بطانة الأمعاء ، مما يجعلها فعالة لتخفيف الإمساك ؛ ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لتحديد فعالية سينا لفقدان الوزن ، والغرض من ذلك الذي يعلن Biguerlai Tea نفسه.
ومع ذلك ، يعد فقدان الوزن أحد الآثار الجانبية غير الصحية لاستخدام سينا طويل الأجل الذي ذكرته المعاهد الوطنية للصحة (NIH). الآثار الجانبية الأخرى هي الإسهال والتشنجات. قد يكون السبب في ذلك أن السنا يتصرف كملين منشط ، حيث يتم تصنيفه بواسطة مطبعة هارفارد الصحية ، وقد يكون مفيدًا للأشخاص الذين تكون حركات الأمعاء لديهم بطيئة.
في الولايات المتحدة ، يوجد سينا بشكل شائع في منتجات مثل Ex-Lax و Fletcher's Castoria و Senokot. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، يجب أن تأخذ فقط 15 إلى 30 ملليغرام من السنيوسايد مرتين يوميًا ، ويجب ألا تتناول السنيوسيدات لفترة تزيد عن أسبوع واحد.
من الآثار الجانبية الضارة الأخرى ، كما لاحظت المراجعة التي نُشرت في أبريل 2018 في مجلة جراحة الأطفال ، الأطفال الذين لم يدربوا على المرحاض والذين قد يتعرضون للبراز الناجم عن سنا لفترات طويلة من الزمن (على سبيل المثال ، بعد حادث ليلي). قد يعاني هؤلاء الأطفال من ظهور بثور بسبب التعرض. طالما يتم تغيير الحفاضات بشكل متكرر ، ومع ذلك ، يجب أن يكون سنا آمنة للاستخدام في الأطفال.
سينا الشاي الآثار الجانبية
قد يُعتبر شرب شاي Biguerlai غير ضار ، لكن السنا له آثار جانبية محتملة تمامًا مثل أي مكملات عشبية أخرى. على الرغم من أن المعاهد الوطنية للصحة تشير إلى أن السنا يتحمله معظم الناس بشكل جيد ، إلا أن جرعات كبيرة منه لفترات طويلة يمكن أن تكون ضارة.
بسبب تأثيره الملين ، يمكن أن تكون الآثار الجانبية قصيرة المدى بسيطة مثل تقلصات البطن وعدم التوازن بالكهرباء. تشير مايو كلينك إلى أنها قد تتسبب أيضًا في حدوث براز أسود أو تافه والدم في البراز والغثيان والقيء وآلام في المعدة.
القلق الأكبر هو الاستخدام طويل الأجل لشاي السنا والآثار الجانبية التي تنتج بعد ثلاثة إلى خمسة أشهر. في هذه المرحلة ، قد تتعرض لأذى للكبد. ومع ذلك ، يمكن لهذا الضرر عكس نفسه بمجرد التوقف عن تناول سينا ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.
قد يكون هناك تأثير جانبي آخر لسوء شاي السن هو الاعتماد. كما يشير Harvard Health Publishing ، يمكن للأشخاص الذين يتناولون أدوية مسهلة المنبهات في كثير من الأحيان الاعتماد عليهم لحركات الأمعاء.
خيارات أكثر صحة من المسهلات
إذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك من خلال الحفاظ على حركة الهضم لديك ونظامك نظيفًا ، فإن الخيار الأكثر صحة والأكثر أمانًا هو اختيار المدخول المنتظم من الألياف بدلاً من شاي Biguerlai.
كما توضح عيادة كليفلاند ، فإن الألياف ستساعد في تنظيم حركات الأمعاء عن طريق سحب الماء إلى القولون وتعزيز الانتظام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين صحة الأمعاء عن طريق تسريع عملية نقل الطعام من خلال القناة المعوية ومنع تراكم المواد الضارة.
تعتبر الألياف أيضًا مثالية للتحكم في الوزن لأنها تبقيك أكثر شمولًا لفترات أطول من الوقت ، كما أنها رائعة لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق إخراج الصفراء الدهنية من جسمك. من المهم أن تضع في اعتبارك ، كما لاحظت مقالة في مارس 2015 في مجلة Nutrition Today ، أن الألياف من الأطعمة الكاملة أكثر فائدة من مكملات الألياف.
الجانب الآخر الكبير من الألياف هو أنه يوجد عادة في الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة. كن حذرا ، حول إضافة الكثير من الألياف إلى نظامك الغذائي في وقت واحد ، لأن هذا يمكن أن يسبب الانتفاخ. تحتاج أيضًا إلى استهلاك الكثير من الماء (تذكر ثمانية أكواب في اليوم) حتى تمتص الألياف لمنع الإمساك.
