يحتوي Crystal Light المصنوع من بدائل السكر على سعرات حرارية أقل من المشروبات الغازية العادية ، لكنه ليس خاليًا من السعرات الحرارية ، مثل العديد من أنواع المشروبات الغازية. يأتي Crystal Light في شكل مسحوق ويمزج مع الماء لإنشاء مشروب بنكهة. تتوفر عدة أنواع من Crystal Light ، وتختلف حقائق التغذية من منتج لآخر.
كريستال لايت للتغذية الكلاسيكية
تحتوي معادلات Crystal Light Classic على 5 سعرات حرارية لكل 2 جرام ، وهو نصف ملعقة صغيرة مختلطة مع حوالي 8 أونصات من الماء حسب الذوق. هذه المشروبات خالية من السكر وتوفر صفر في المئة من البدل اليومي الموصى به من الدهون والكربوهيدرات أو البروتين. لكنها محصنة لتوفير 10 في المائة من البدل اليومي الموصى به من الكالسيوم و 100 في المائة من RDA لفيتامين C.
منتجات الكريستال الخفيفة الأخرى
منتجات Crystal Light Energy لها نفس السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة مثل النكهات الكلاسيكية ، ولكن بدلاً من فيتامين C والكالسيوم ، تحتوي على 10 بالمائة من RDA من النياسين ، وفيتامين B-6 ، وفيتامين B-12 ، والبيوتين وحامض البانتوثنيك لكل 2- غرام خدمة. تحتوي المنتجات الأخرى على مادة الكافيين المضافة. يحتوي Crystal Light Pure Fitness على 3 غرامات من السكر لكل 4 غرامات ويوفر 15 سعرة حرارية ، و 1 في المائة من RDA للكربوهيدرات و 1 في المائة من RDA للصوديوم ، مع عدم وجود مغذيات أخرى.
