التهاب القزحية الغضروفية هو حالة يصاب فيها أحد أضلاعك - أو الغضروف الذي يعلق على ضلعك - بالتهاب. Costochondritis هو سبب شائع نسبيا لآلام في الصدر. في معظم الحالات ، تلاحظ MayoClinic.com ، قد يكون سبب التهاب غضروف القلب لديك غير واضح ، على الرغم من أن بعض الأمراض ، بما فيها فيبروميالغيا ، والصدمات ، والتهابات المفاصل كوستوستيرن ، قد تسهم في هذه الحالة. لفهم دور النظام الغذائي والتغذية بشكل أفضل في خطة علاج التهاب الغضروف النخاعي لديك ، اجتمع مع طبيبك لمناقشة الموضوعات المتعلقة بالنظام الغذائي.
حول Costochondritis
التهاب المكورات الغضروفية يؤثر بشكل شائع على المراهقين والشباب ، يلاحظ المركز الوطني للمعلوماتية في طب الطوارئ. تتميز هذه الحالة بألم في الصدر مؤلم ممتد ممتزج بنوبات دورية من ألم الطعن في منطقتك المصابة. في بعض الحالات ، قد يحاكي الألم المرتبط بالتهاب الغضروفية ألم نوبة قلبية. التنفس العميق وتغيير وضعك أو وضعك غالبًا ما يؤدي إلى تفاقمه. الألم والحنان بجانب القص ، أو عظمة الصدر ، هو أكثر الأعراض شيوعًا المرتبطة بهذه الحالة.
النهج الغذائي
قد يتضمن أحد أكثر الطرق الغذائية المفيدة في علاج التهاب الغضروف المقطعي التخلص من الأطعمة من حميتك التي تشجع الالتهاب وتزيد من استهلاكك للأطعمة ذات التأثيرات المضادة للالتهابات المعروفة. وفقًا لمستشار التغذية المعتمد Phyllis A. Balch ، مؤلف كتاب "الوصفة للشفاء التغذوي" ، فإن الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد تساعد بشكل خاص في تهدئة الالتهابات في جميع أنحاء جسمك وتشمل السبانخ والتوت والفراولة. قد يكون الأناناس الطازج والبابايا مفيدًا أيضًا لهذا الغرض الصحي. النظر في القضاء على المشروبات الغازية والسكر والأطعمة السريعة من نظامك الغذائي.
طعام مفيد
قد يكون الفراولة غذاء مفيدًا في الحد من الالتهابات المرتبطة بالتهاب الغضروف. يذكر أن الفراولة ، جورج ماتيليان ، أخصائي تغذية وبيولوجي ومؤلف كتاب "أغنى الأطعمة الصحية في العالم" ، يحتوي على عناصر مغذية تسمى الإيلاجيتانين والأنتوسيانين التي تمتلك عملًا قويًا مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. الفراولة هي مصادر ممتازة لفيتامين C والمنغنيز ومصادر جيدة لليود والألياف الغذائية. يلاحظ ماتيلجان أن الفراولة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام إذا تم تخزينها وتبريدها بشكل صحيح.
