تعمل الفيتامينات بشكل جيد للجسم ، لكن يمكن أن يكون لها آثار جانبية إذا كنت تتناول الكثير. مع قول ذلك ، لا توجد فيتامينات تسبب التبول بشكل متكرر. إذا كنت تعتقد أنك تقوم بالعديد من الرحلات إلى الحمام ولا يمكنك معرفة السبب ، فمن الأفضل أن تتصل بطبيب بدلاً من إلقاء اللوم على الفيتامينات.
تلميح
الفيتامينات لها وظائف كثيرة ، لكن لا تسبب أي تبول متكرر.
لا الفيتامينات تسبب التبول المتكرر
هناك فئتان رئيسيتان من الفيتامينات: قابلة للذوبان في الماء وقابلة للذوبان في الدهون. تحتاج أجسامنا إلى 13 من الفيتامينات المختلفة من تلك الفئات ، ومن غير الصحي أن يكون لديك الكثير أو القليل منها.
الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء لا تتراكم في الجسم وتحتاج إلى التجديد في كثير من الأحيان. لهذا السبب ، من الصعب استهلاك الكثير منهم في نظامك الغذائي. يتم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون في خلايا الدهون الخاصة بك لاستخدامها لاحقا ، مما يعني أنه من الممكن أن تتراكم الكثير منها.
نظرًا لأن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء تُطرد من الجسم عن طريق السوائل ، فمن المنطقي أن تبدأ الأسطورة حول التبول المتكرر الناجم عن الفيتامينات. لا توجد الفيتامينات المعروفة التي تسبب التبول بشكل متكرر ، وليس هناك أي ارتباط بالمعادن مثل المغنيسيوم الذي يسبب التبول المتكرر. قد يكون هناك بعض الأدلة على أن فيتامين C يمكن أن يمنع التبول المتكرر.
مدرات البول تزيد من التبول
بحثت دراسة نشرت عام 2011 في طب المسالك البولية الأوروبية في أعراض المسالك البولية المنخفضة لدى النساء. ووجد الباحثون أن زيادة تناول فيتامين (ج) تسبب في انخفاض وتيرة التبول. ليس من المؤكد كيف يمكن أن يحدث هذا في الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض انخفاض في المسالك البولية ، لكنه يظهر أن الفيتامينات يمكن أن يكون لها تأثير معاكس للتبول المتكرر.
المواد التي تسبب لك التبول أكثر تعرف باسم مدرات البول. الكافيين والكحول هما أكثر الأمثلة شيوعًا. تعمل مدرات البول عن طريق التسبب في تسرب الماء والصوديوم من جسمك. تقوم الكليتان بسحب السوائل الزائدة من مجرى الدم ، والتي تتخلصين منها من خلال التبول.
الفيتامينات والبول اللون
لا توجد فيتامينات معروفة تعمل كمدر للبول. ومع ذلك ، فإن بعض الفيتامينات لها تأثير مفاجئ على البول. بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء تغير لون البول.
على سبيل المثال ، يمكن لفيتامين (ج) أن يصنع برتقال البول ، ويمكن أن تعطيه بعض الفيتامينات "ب" مسحة خضراء. قد تشعر بالقلق إذا حدث هذا ، لكنه ليس شيئًا يدعو للقلق.
أسباب أخرى للتبول المتكرر
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، مضادات الاكتئاب والمهدئات يمكن أن تسبب التبول بشكل متكرر ، وبالتالي يمكن لمرض السكري النوع الأول يزداد خطر تعرضك لزيادة التبول مع انخفاض أعراض المسالك البولية والعمر وتاريخ الأسرة من سلس البول.
يمكن أن يسبب سرطان البروستاتا لدى الرجال وسرطان الحوض أو المثانة في كلا الجنسين التبول المتكرر. من ناحية أخرى ، فإن أي شيء غير ضار مثل الحمل يمكن أن يسبب ذلك. لتكون آمنًا ، راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض غير عادية.
