وعدت حبوب الحمية الجديدة بزيادة طاقتك إلى أقصى حد حتى تتمكن من حرق الدهون ، فلماذا تتثاءب؟ الجواب هو الكافيين. بعض حبوب الحمية مثل أورليستات تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تثبيط امتصاص الدهون ، ولكن معظمها يعمل من خلال آلية المنشطات. قد يتم الإعلان عنها على أنها "مولدات حرارية" أو "سلائف طاقة" ، لكنها في الحقيقة مجرد مادة الكافيين. في البداية قد تشعر أنك يمكن أن تجري سباق الماراثون ، ولكن كن مطمئنًا ، سيتبعك حادث تحطم قريب.
مادة الكافيين
تحتوي معظم حبوب الحمية على مادة الكافيين ولا عجب في ذلك. زيادة الطاقة السريعة التي تحصل عليها بعد تناول حبوب منع الحمل قد تشجعك على ممارسة الرياضة ، مما سيساعدك على فقدان الوزن. الكافيين قد يقلل من شهيتك ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، ولها تأثير مدر للبول يساعد جسمك على طرد المياه المحتجزة. قد تتحد هذه التأثيرات الثلاثة لحث المقياس للأسفل قليلاً ، مما يجعلك تعتقد أن الأقراص تعمل ، لذا يمكنك شراء المزيد. لكن على عكس ما قد تعتقد ، فهو أيضًا الكافيين الذي يجعلك تشعر بالنعاس.
تنشيط
عندما تتناول حبوب الحمية الغذائية ، تذوب كبسولة الجيلاتين بسرعة عند الوصول إلى المعدة. يدخل الكافيين في مجرى الدم ويذهب مباشرة إلى عقلك ، حيث يرتبط بمستقبلات الأدينوساين ، ويترك الأدينوسين الحر متداولًا دون الذهاب إلى أي مكان. هذا يجعل الغدد الكظرية لديك الذعر ، مما اثار استجابة القتال أو الطيران في جسمك. يزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم مع اندفاع الدم إلى الأطراف لديك استعدادًا للانقباضات العضلية السريعة ، ويكون جسمك بالكامل في حالة تأهب قصوى. هذا هو التأثير المنشط لحبوب منع الحمل ، لكنه لا يدوم طويلاً.
يصطدم
بمجرد نفاد مخزون الكافيين - الذي يعتمد على الجرعة والمكونات الأخرى - يهدئ جسمك بالتراجع. أنت متعب أكثر في هذه المرحلة مما كنت عليه قبل أن تتناول حبوب الحمية لأن استجابة القتال أو الطيران استخدمت قدرا هائلا من الموارد ، وأنت الآن مستنفد. قد تعاني أيضًا من صداع أثناء تمدد الأوعية الدموية للسماح لضغط الدم بالعودة إلى المستويات الطبيعية ، وسيقل السكر في دمك لأنك استخدمت معظم مصادر الطاقة المتاحة في حالتك التي تحتوي على الكافيين. يلجأ الكثير من الناس إلى مصدر آخر للكافيين باعتباره وسيلة انتقاء خلال هذه المرحلة ، أو قد حان الوقت لجرعة حبوب الحمية التالية. إن تناول المزيد من الكافيين يسمح للدورة بالبدء من جديد بالقرب من وقت النوم ، مما قد يؤخر ظهور النوم. ثم تستيقظ متعبًا في الصباح وتبدأ العملية بأكملها مرة أخرى. بمرور الوقت ، يمكن إزعاج دورة النوم بأكملها ، مما يسبب التعب المستمر.
سلامة
تحتوي حبوب الحمية التي تحتوي على الكافيين بشكل عام على نفس مقدار فنجان القهوة ، ولكن تحديد الكمية الدقيقة قد يكون أمرًا صعبًا. لا يتعين على الشركات المصنعة إدراج محتوى الكافيين الكلي على الملصق ، والمبلغ الموجود بجوار كلمة "الكافيين" هو فقط كمية الكافيين التي تمت إضافتها بشكل منفصل. قد تحتوي المكونات الأخرى أيضًا على مادة الكافيين ، مثل الشاي الأخضر وجوز الكولا والغوارانا وما هوانغ وغيرها. يجب ألا يتناول الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكافيين أو الحوامل أو المرضعات أو يتناولون أدوية أو الذين يعانون من حالة طبية حبوب الحمية المحتوية على الكافيين دون استشارة الطبيب.
