ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا الشاي البسيط الخالي من الكافيين مشروبًا جيدًا لتجربته إذا كنت تشتهي من الأطعمة الشهية. معظم الناس يتعافون من نزلات البرد خلال أسبوع إلى عشرة أيام ، لذا راجع طبيبك إذا استمرت الأعراض ، وفقًا لعيادة مايو.
شاي البصل لنزلات البرد: هل يعمل؟
يمكن للسوائل الدافئة - مثل الشاي - أن تساعد في تهدئة الأعراض وتخفيف الازدحام ، وفقًا لمايو كلينك. لذلك في حين أن شاي البصل لا يستطيع علاج نزلات البرد ، فقد تتمكن مضادات الأكسدة وخصائص الترطيب من تخفيف أعراض البرد.
يحتوي البصل على مادة البوليفينول التي تسمى كيرسيتين ، والتي ترتبط بتحسين الأداء العقلي والبدني وتقليل خطر الإصابة ، وفقاً لدراسة نشرت في مارس / آذار 2016 نشرت في المغذيات . أكثر شيوعًا ، رغم ذلك ، يُعرف كيرسيتين بخصائصه المعززة للحصانة والمضادة للالتهابات والمضادة للفيروسات.
عندما تصيب الفيروسات جسمك ، فإنها تسبب التهابًا في الأغشية التي تبطن أنفك وحلقك ، وفقًا لمركز جامعة روشيستر الطبي. قد يتسبب ذلك في شعور الحلق بالتهاب أو بالأنف. قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في كيرسيتين على تخفيف هذه الأعراض.
كما أن البصل غني بفيتامين C ، حيث يوفر حوالي 13 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها لكل كوب. يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في الوظيفة المناعية ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، ويمكنه أيضًا المساعدة في تجديد مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم.
وصفة شاي البصل
يمكن أن يكون صنع شاي البصل بسيطًا مثل قطع البصل وغليته وشرب العصير لعلاجًا سريعًا لنزلات البرد. يمكنك إضافة مكونات مثل الزنجبيل والشاي الأخضر أيضًا.
هيريس كيفية القيام بذلك:
- تغسل وتقطع خمس شرائح من الزنجبيل ونصف بصلة
- ضع الزنجبيل والبصل والشاي الأخضر في إبريق الشاي.
- صب الماء المغلي في وعاء والسماح للشاي حاد لمدة ثلاث إلى أربع دقائق.
بينما تصاب بنزلة برد ، من المهم أن تبقي جسمك رطبًا وتجنب الكافيين ، وفقًا لمايو كلينك. لن يساعد شاي البصل في الحفاظ على ترطيب الجسم فحسب ، بل إنه أيضًا خالي من الكافيين بشكل طبيعي لأن البصل لا يحتوي على الكافيين.
