الكافيين هو وسيلة شائعة لمساعدتك على الاستيقاظ أو البقاء مستيقظين لفترة أطول ، ولكن قد يكون له آثار جانبية سلبية قد تؤثر على رؤيتك. إذا رأيت الأنوار الوامضة متعرجة ، فربما تناولت الكثير من الكافيين ، مما تسبب في أعراض الجرعة الزائدة. توقف عن تناول الكافيين حتى يراكم طبيبك.
معلومات الكافيين
يوجد الكافيين بشكل طبيعي في حبوب الكاكاو وحبوب القهوة والشاي ويتم إنتاجه صناعيا للاستخدام في بعض الأدوية والمشروبات. هذه المادة عبارة عن دواء منشط يدخل مجرى الدم بسرعة ويؤثر على الدماغ. الكافيين يساعد على تحفيز عقلك ويسبب لك الشعور بأن لديك المزيد من الطاقة. ومع ذلك ، فإن آثاره المنشطة قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية غير سارة ، بما في ذلك الشعور بالقلق والقلق وعدم القدرة على النوم. مكملات الكافيين ليست مخصصة للاستخدام على المدى الطويل ، ويجب ألا تستخدمها على الإطلاق دون موافقة طبيبك.
الآثار الجانبية المشتركة
يحتوي استهلاك الكافيين على مجموعة واسعة من الآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم. في بعض الناس ، حتى استهلاك الكافيين المعتدل قد يؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. تتضمن الأعراض الشائعة لعدم وضوح الرؤية عدم القدرة على الرؤية بوضوح ، مما قد يؤدي إلى فرك عينيك أو الحول. جنبا إلى جنب مع عدم وضوح الرؤية ، قد يسبب ارتفاع السكر في الدم أيضا الجلد المسحوق ، وزيادة التبول ، وفقدان الشهية والغثيان والمعدة وصعوبة في التنفس. قد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم أيضًا إلى حدوث تشويش عقلي ، وتبريد الجلد ، والجوع المفرط ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والغثيان ، والتهيج والارتباك ، وفقًا لموقع Mayo Clinic.
جرعة مفرطة
رؤية وميض الضوء قد يشير إلى أنك تناولت جرعة زائدة من الكافيين. يوصي موقع Drugs.com بعدم تناول أكثر من 1000 ملغ من الكافيين في غضون 24 ساعة ، أي حوالي 7/1 / 8 أوقية. كؤوس من القهوة. تشمل علامات الجرعة الزائدة الشديدة - التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة وتتطلب عناية طبية فورية - النوبات والارتباك الذهني ونبض القلب الناجم عن الحمى والحمى ومشاكل التنفس والتشنجات. علامات الجرعة الزائدة التي قد لا تتطلب عناية طبية طارئة تشمل زيادة التبول ، وعدم القدرة على النوم والإسهال.
الاعتبارات
يمكنك تناول جرعة زائدة بطريق الخطأ إذا كنت تستهلك العديد من المنتجات التي تحتوي على الكافيين. على سبيل المثال ، قد تتناول مسكنًا للألم مع الكافيين ، وشرب القهوة ومشروب الطاقة وأخذ حبوب الكافيين. تحدث إلى طبيبك حول تناول الكافيين يوميًا وهو آمن لك.
