انقلاب الفخذ هو حالة يميل فيها عنق الفخذ إلى الأمام ، مما يؤدي إلى انخفاض الساق السفلية للداخل. الشرط موجود في 10 في المئة من الأطفال وعادة ما يصحح نفسه مع مرور الوقت. فقط عندما يكون الدوران أكثر من 50 درجة يعتبر الانقلاب مشكلة. الآباء والأمهات مع الأطفال الذين يظهرون علامات انقلاب فخذي قد يجعل أطفالهم يقومون بتمارين سهلة للمساعدة في تقليل القوة على عظم الفخذ.
المشي واعية
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 10 سنوات أكثر وعياً بأجسادهم ويمكنهم الاهتمام بشكل أفضل بآليات خطواتهم. يجب أن يتم توجيههم إلى الحرص على توجيه أصابع قدميهم عند المشي. يساعد ذلك في تدريب العضلات على العمل بشكل صحيح ، مما يساعد أيضًا في تقليل الضغط على عظام الفخذ. يجب أن يعمل طفلك ليكون مدركًا دائمًا لاتجاه إصبع قدمه.
ممارسة الجسر
تمرين الجسر هو تمرين ثبات الجذع يجبر عظمة الفخذ على محاذاة الورك والركبة بشكل صحيح. يجب أن يستلقي الطفل على ظهره مع ثني ركبتيه وقدميه مسطحة على الأرض ، وفصل بينهما. يجب أن يأخذ نفسًا عميقًا ، ثم يخرج ويضغط على ظهره العلوي على الأرض وهو يرفع الوركين عن الأرض. يجب عليه الضغط على قدميه إلى الأرض والضغط على عضلاته معًا. يجب أن يظهر الجزء السفلي من جسمه حتى يتشكل خط مستقيم من كتفيه إلى الوركين. بعد ذلك ، يجب أن يستنشق ، لا يزال في الموضع العلوي ، ثم الزفير لأنه ينخفض ببطء إلى وضع البداية. دعه يفعل خمسة تكرارات لهذا التمرين. اجعل طفلك يقوم بهذا التمرين كل يوم.
المشي الى الوراء
بالنسبة للأطفال الصغار ، من الصعب أن يكونوا على وعي بأي اتجاه تشير أصابع قدميه عند المشي ، لكنهم قادرون على القيام بأنشطة ترفيهية أخرى. المشي إلى الوراء هو مثال واحد. تساعد هذه الخطوة على تقوية عضلات الوركين ويمكن أن تقلل من القوة التي تمارس على عظم الفخذ. دع طفلك يمشي للأمام 10 خطوات ، ثم عد إلى تسع خطوات - أو أكثر - إذا كنت قادرًا على القيام بهذه التمارين في الخارج. افعل هذا كل يوم.
في الحالات الشديدة
معظم - 99 في المئة - حالات انقلاب الفخذ تصحيح أنفسهم. في الحالات الشديدة ، يمكن اعتبار الجراحة ، ولكن فقط عند الأطفال الأكبر سنًا. إنها عملية عالية الخطورة. الأطفال الذين يعانون من حالات خفيفة من انقلاب الفخذ ليسوا أكثر عرضة للمعاناة من التهاب المفاصل أو غيرها من المشاكل من الأطفال الذين يعانون من نمو الفخذ الطبيعي.
